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坐月子吃山药

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-10-07 | 浏览:137

西方的女性一般生完孩子的一两个礼拜以后就去上班了,并不需要特别的修养,在这方和我们的传统认识有着很大的不同,我们讲究生完孩子以后要坐月子,不然对宝宝产妇而言都是不好的,坐月子期间的饮食也十分的讲究,那么,坐月子吃山药吗?

坐月子吃山药

一、产妇可以吃山药吗

产妇可以吃山药。山药粥含有淀酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的食品。不论是脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。所以产妇是可以吃山药粥的,但是不宜以此为主食多吃。

二、产妇吃山药粥有什么好处

山药粥营养丰富,可以帮助孕妇肠胃消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。产妇吃山药粥具体有以下好处。

好处一

健脾益胃、助消化。山药粥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,对于产妇产后脾胃虚弱、食少体倦、泄泻很好的帮助。

好处二

滋阴补虚。山药粥中营养成分非常丰富,有强健机体、滋阴补虚的作用,对于产妇产后白带过多、小便频繁等症状有一定的治疗效果。

好处三

增强免疫力。产妇产后身体比较虚弱,产妇服用山药粥后会补充大量氨基,对产妇体内各种蛋白质和蛋白酶的合成都有很大的促进作用,增强产妇对外界因素的抵抗力。

三、产妇不易多吃山药粥

山药粥是高淀粉食物,其碳水化合物虽然可以给产妇补充身体所需的能量,但是必须是适量,山药粥原本就容易造成饱腹的感觉,过量食用可能会一起肚子胀气不舒服。

四、产妇吃山药的禁忌

1、选择新鲜没有发芽的山药做食材,不仅营养价值高,而且味道鲜美。但发芽的山药是不可以食用的,以免发生中毒现象。

2、产妇在哺乳期需要喂乳,所以不宜在山药粥中添加回奶的食物,比如韭菜、花椒等食物。

3、产妇在顺产的时候可以吃山药粥,辅助产妇孕后恢复,剖腹产要排气之后才能吃山药粥,以免引起胀气。

五、山药的功效与作用

山药,味甘,性平,归肺、脾、肾经。补脾,养肺,固肾,益精。主脾虚泄泻,食少浮肿,肺虚咳喘,消渴,遗精,带下,肾虚尿频,外用治痈肿,瘰疬。

1、健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2、滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

坐月子吃山药?坐月子期间的确是可以吃的,不仅不会对身体造成伤害,还有很多的好处,但是要注意,由于山药本身就具有收涩的作用,所以有大便干燥或者是便秘现象的人最好是不要食用山药,以免使情况加剧,对身体健康造成不好的影响。

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