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7个月宝宝辅食食谱有什么呢

2022.06.09 02:10 来源:网友投稿 浏览:1552

要问小宝宝该吃什么不该吃什么,这可是一门大学问,吃的好吃的不好,都会对宝宝的身体健康造成很大的影响。其实,这并不是说要给宝宝吃多么名贵的食物,而是要科学合理饮食。那么,大家知道7个月宝宝辅食食谱有哪些吗?下面,就让我们一起来看一下吧。

7个月宝宝辅食食谱有什么呢

7个月宝宝辅食食谱有什么呢

1、菜末米汤

食材:油菜心适量、米粉少许。

做法:青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥

食材:苹果1/4个、麦片20克。

做法:苹果削皮,取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机,打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

3、鱼肉松粥

原料:大米、鱼肉松、菠菜各适量。

做法:将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至黏稠。将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

7个月宝宝辅食食谱有什么呢

4、红嘴绿鹦哥丝面

原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条、葱各适量。

做法:将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。菠菜叶洗净,开水焯一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。放入少许油,用切碎的葱花炝锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

5、大骨汤红枣粥

原料:大骨,红枣,大米,葱,姜片,红萝卜,精盐,醋,深绿色青菜。

做法: 将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核,葱切段,姜切片,萝卜切丁。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片、萝卜丁一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2 ~ 3 个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10 分钟即可食用。

6、香蕉奶昔

原料:香蕉1 只,牛奶200 毫升。

做法:香蕉去皮切成小块。和牛奶一起放入果汁机内,搅拌30 ~40 秒。倒出,装杯即可。

7、苹果地瓜丁

原料:苹果50 克,地瓜50 克,无糖槐花蜂蜜10 克。

做法:把苹果去皮去核后切成小碎丁。洗净的地瓜也切成碎丁。放进锅里,加入适量水,煮开后,文火煮烂。拌进无糖槐花蜂蜜,放凉后即可食用。

7个月宝宝辅食食谱有什么呢

看了上文的介绍,相信大家对7个月宝宝辅食食谱有哪些的这个问题有所了解了吧。家中有小宝宝的家长看了文中的食谱,应该也不会愁不知道该给宝宝吃什么了。菜末米汤、苹果麦片泥、鱼肉松粥、大骨汤红枣粥等美味佳肴都是可以在家尝试的,这些菜肴的做法都比较简单,对厨艺要求也不会太高噢。

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