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坐月子吃糯米吗

2022.06.10 02:08 来源:网友投稿 浏览:1743

糯米是粘性的,营养价值是比较高的。很多人都特别喜欢做出来的食物,尤其是小孩子是非常喜欢吃的。那么,像妈妈门坐月子吃糯米吗吗?会不会对自己的身体有害处。下面,小编就一起告诉大家妈妈是不是能够吃糯米的食物:

坐月子吃糯米吗

坐月子吃糯米吗

坐月子能吃糯米,它富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,是温补性的食材。而且它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症都有缓解治疗的作用。产妇食用黑糯米粥,有助于滋补产后造成的身体虚弱,利于增加乳汁,哺乳婴儿。不过不能多吃,以免引起消化不良。

坐月子吃糯米有什么好处

1、产妇吃糯米,可以起到补充营养的功效

产妇在生产过程中会消耗大量的能量,再加上产后大量出汗、恶露的排出等等情况,也要损失一部分营养,并且马上又要哺乳婴儿,所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,而且对脾胃虚寒,食欲不佳的产妇有一定缓解作用。因此,产妇食用糯米有很好的滋补效果。但不能以糯米为主食,以免造成营养单一。

2、产妇吃糯米,可以缓解尿频的症状

产妇在坐月子期间,需要补充大量的水分,而且食谱也是以流质或者是半流质为主,因此,会导致不少产妇频频上厕所。糯米有收涩的作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。

3、产妇吃糯米,可以起到健脾开胃的效果

产妇在坐月子期间,一般都是卧床休息,很少去户外做运动,因此,不少的孕妇都会感觉胃口不是很好。糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用,因此,产妇吃适量的糯米,可以起到健脾养胃的效果。

坐月子吃糯米吗

坐月子吃糯米的禁忌

1、糯米容易引起消化不良,因此产妇要注意摄入的量

糯米性温,粘滞,煮熟性熟,多吃发内热,而且不容易消化,损伤脾胃功能,使饮食减少,因此,产妇要注意摄入的量,一次不要食用过多。

2、糯米食品需要加热后食用

这主要是有两个原因,一是因为产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。二是因为冷却的糯米食品,会变得很硬,口感不好,同时不利于消化。

3、糯米虽好,但不适宜天天吃,而且不能和鸡肉同食

产妇分娩时会消化各种营养素,而且还要兼顾到乳汁的质量,因此,产妇日常饮食要做到营养均衡,菜式要经常变化,保证营养摄入均衡。糯米不能和鸡肉同食,否则容易引起肠胃不适。

坐月子吃糯米吗

坐月子吃糯米吗?这是很关键的问题。糯米当中含有很高的蛋白质成分,是可以吃的。但是,还是建议大家少吃这类的食物,毕竟是粘性的,消化是不好的。还有老人小孩都尽量少吃,适当的吃是对身体有好处,过多的吃是对身体不好的。

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