丰胸这是一个永恒不变的话题，很多女人都会因为胸部太小的问题，而想要进行丰胸的。其实一个女人的胸部太小的话，对于身体健康以及生活并没有什么影响的，但是她们自己却是会因此抬不起头来。丰胸的方法有很多，而且想要丰胸必须抓住时机才行，生理期丰胸的效果要比平时丰胸效果好很多的。一起看下生理期丰胸食谱。
生理期丰胸食谱
一、经期丰胸食谱
1、泡好的雪蛤，雪蛤的泡制方法呢.常温泡发6个小时候之后，然后放入冰箱保鲜柜泡发20-24小时直接常温泡发18个小时左右。准备好切好的木瓜，掏掉里面的籽。将泡发好的雪蛤放入木瓜内，然后加入冰糖，冰糖可以根据个人口感适当添加的。喜欢淡的就少点，喜欢甜的就多点。然后加入电饭煲内蒸30分钟。30分钟之后来看，哇，好香哦。美味的木瓜炖雪蛤就完成了，是不是非常的容易呢。
2、木瓜，银耳备用去皮的木瓜切成小块银耳泡发好撕成小朵冰糖备用锅中入水加入银耳煮十分钟加入木瓜高压10分钟，加入冰糖搅匀即可取预先炖好的银耳放入锅中，煮开木瓜去皮切块加入木瓜木瓜变色后，加入冰糖调味出锅
3、木瓜洗净去皮切块排骨用清水泡清血水生姜片准备冷水下锅把小排骨绰水后捞起用温水洗净炖盅里加入排骨和开水，加入料酒。加入生姜片放入炖锅，调制到营养汤一个半小时之后打开加入木瓜加入盐调味后再盖上炖10分钟就清淡美味很适合夏天食用
二、丰胸食物
1、咖啡
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
2、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
3、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
4、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
综上所述，想必大家应该也就了解到了关于生理期丰胸食谱，其实在生理期内丰胸，吃的食物是需要特殊安排的，而上面介绍的两种食物对于丰胸的效果就是很好的，所以对于我们想要丰胸的女性们来说，不妨试试在生理期间多吃点吧，效果很好的。
