盐是我们日常生活中所不可或缺的一种必需品，廉价的同时保证食物味道的美味，在中国美食文化几千年来都占据了很重要的一环，但是很多人在吃盐的时候都遗忘了一个问题，虽然每天都在吃盐，但是盐的营养成分是什么呢？
一、盐的营养成分是什么呢
食盐的主要成分是氯化钠，它在食盐中的含量占99%，但是也有一些地区的食盐加入氯化钾以减少氯化钠的含量，这样的目的是为了预防高血压。而我国的食盐几乎都是加碘食盐，在氯化钠中加入少量的碘酸钾，但是这个含量并不高，加碘的目的是为了以防碘缺乏症，这是我国初期经常会出现的疾病，但是经过食盐加碘这么多年的演化，现在缺碘的情况已经不多了。
二、盐的用途
1、食用
盐是人们日常生活中不可缺少的食品之一，每人每天需要6～10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡，同时盐是咸味的载体，是调味品中用得最多的，号称“百味之祖(王)”。放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。
2、美容
采用盐水美容，所用的盐应是较细的细盐;油性皮肤者，单用盐和水即可。如为干性皮肤，可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水，用右手食指和中指的指尖仔细地加以研化，注意不要有颗粒;按摩时手法应轻柔，不可太用劲。可先在四肢和头部等处适用后，再在脸上轻轻按摩，以皮肤不发红为度。注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免盐水渍伤眼结膜。
3、细盐亮肤
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。
4、树脂再生
精盐溶解为6%至10%的盐水，可以使树脂再生。
通过这篇文章的讲解，我们不仅知道了盐的营养成分是什么呢同时还知道盐不仅是在食用方面有着很重要的作用在其他方面也有着不小的作用，在美肤美容方面都是有着不俗的作用，可以帮助肌肤保持持久的水润和去黑头等作用。
