减肥吃什么，这个是大家很苦恼的问题，为什么呢，因为想吃好吃的呀，但是又要减肥，这可是愁死不少人，又要营养，还要不增加脂肪，是不是很头疼啊。没关系，小编今天就给你介绍产后吃什么减肥快，希望能够帮助到你。
一、产后吃什么减肥快
1、黄瓜
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的减肥食物
2、水产品
虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物
3、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积
4、苹果
苹果虽然热量很高，但富含维生素和矿物质，而且纤维素含量极高。比起其他水果，建议减肥者吃水果时可选择苹果
5、香菇
可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品
6、豆芽
脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用
二、坐月子不能吃什么
1、坐月子不能吃酸、辣和甜的食物
酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。而红糖水也不宜久吃，一般吃7-10天即可。
2、坐月子不能吃盐渍食物
如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品，都应该节制进食。
3、坐月子不能吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应不能吃过量味精。
4、坐月子不能吃人参
人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。
5、坐月子不能吃冷食
冷食易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。如果冬天吃水果，可以在热水里面温过，去除寒冷后再食用。
6、坐月子不能吃饮料以及煎炸油腻食物
浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
7、坐月子不能吃没吃过的食物
不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
8、坐月子不能吃巧克力
巧克力会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。
为了你的减肥大业，即便不合你胃口，也要坚持了。毕竟人太胖是不健康的，但是，小编给你推荐的可都是不发胖的食物的，你就放心食用吧。希望我分享的产后吃什么减肥快能够帮到你解决问题，助你早日减肥成功。加油加油~
