婴儿在发育的阶段最好的食物当然是母乳了,但是婴儿随着长大仅仅依靠母乳是很难满足婴儿对于营养的需求,所以我们就出现了一些辅食,婴儿一般到了五个多月后就需要吃一些辅食了,那么什么东西可以作为辅食给婴儿食用呢,下文我们一起看看五个多月宝宝辅食食谱。
五个多月宝宝辅食食谱
1、鱼汤
材料
鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法
鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。
2、鸡肉汤
材料
鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法
将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤。
食谱备注
一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤冷却后,放入冰箱,油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤。
3、鱼泥
材料
鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法
将鱼块摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥,挑出鱼刺。
食谱备注
建议大家选用刺少的鱼,我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
4、牛奶米粉
材料
米粉2勺、配方奶1/2杯
做法
将米粉慢慢加入米粉中,慢慢搅拌至粘稠。
5、蛋黄奶
材料
熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺
做法
将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀,加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。
6、酸奶
材料
鲜奶1杯(250毫升)、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺
做法
将鲜奶煮沸,冷却,放入碗内;一手滴入柠檬汁,另一手快速搅拌;可放入冰箱冰一下。
7、蛋黄酸奶
材料
熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺
做法
将蛋黄捣碎;蛋黄,米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。
8、油菜酸奶
材料
油菜叶8片、牛奶2勺、酸奶1勺
做法
将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。
9、猕猴桃酸奶
材料
猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺
做法
剥去猕猴桃皮,取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子,将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。
10、双色泥
材料
香蕉1/5根、番茄1/8个、酸奶1勺
做法
将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下,剥皮,取1/8碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。
上文我们详细的介绍了五个多月宝宝辅食食谱,我们知道婴儿随着年龄的增长母乳已经不能满足婴儿的营养,所以我们需要采用辅食来补充营养,婴儿一般在五个多月后可以吃一些辅食,辅食我们可以购买也可以自己制作出来。