现在一直担倡母乳喂养，因为通过母乳喂养可以让孩子们的免疫力增加，可以让孩子们健康的生长。同时也可以让母亲更快的康复，可以让母亲的恶露更快的排出，可以有的女性却没有奶，吃了好多的药物也不见起色，究竟吃什么会回奶？
一、吃什么会回奶
韭菜
韭菜性温，有些“辣味”所以在使用后有一定刺激，有回奶的作用。韭菜健脾健胃，可以养肝，适当使用还可以扩张血管，降血脂。
巧克力、咖啡、绿茶
这些有一定兴奋作用，对人体有刺激的食品容易导致回奶。哺乳期吃这些将会影响奶水质量，所哺乳期妈妈不要吃这些。
麦乳精
麦乳精可以回奶，只是需要多喝一些，一般要饮用2周左右，效果不如麦芽快。想要回奶的妈妈可以喝一些，哺乳期妈妈不要喝。
苦瓜汤
苦瓜性寒，哺乳期不要吃，苦瓜煎水服用，两次即可回奶。
地瓜
地瓜也称红薯，是经常吃的食物。但对于哺乳期妈妈来说，地瓜有一定回奶作用，需要退奶的妈妈可以食用红薯汤连同红薯一起吃。
山楂
山楂不论是新鲜的山楂果还是干燥的山楂片都有一定回奶效果。所以在哺乳期妈妈最好不要吃含有山楂的食物，如需回奶可以用山楂炖汤或煎水服用。
二、下奶快的食物：
鲫鱼汤
不知道谁说的鲫鱼汤下奶，然后老婆生完孩子坐月子这一个月喝的，只能说老婆现在看到鲫鱼都拿的远远的。另外，鱼汤并不是炖白了才有营养，只能说炖白了实际上更多的是脂肪。
猪蹄花生汤
很难想像她俩能一起炖，但是结果恰恰是，很多人说效果很好。反正不放盐的味道，算了不说了，这东西老婆也没少喝。
泥鳅汤
反正家里买了我也没让我老婆喝，爱咋滴咋地，我自己都接受不了啊。
米酒卧鸡蛋
三、生气为什么会回奶呢？
当人生气的时候，会引起激素分泌的变化，肾上腺皮质类激素的分泌增多。这种激素会影响泌乳激素的分泌，从而导致“回奶”。这是妈妈将减少“奶阵”，没有奶水。
四、生气会让奶水有“毒”么？
临床上发生过妈妈情绪激动导致奶水变色的情况，但是并没有证据证明妈妈会分泌“毒奶”。只是妈妈在生气的时候会影响奶水的营养水平，使质量下降，甚至没有奶水。所以妈妈要保持心情愉悦。
吃什么会回奶，现在大家都知道了吧。对于此时正处于没有奶的女性，就可以通过以上的方法试试。如果运用这些食物仍然不见效的话，可以通过服用一些催乳汤来下奶，比如说可以用猪蹄与金针菜，或者是运用通草与猪蹄等做成的汤来喝，同样具有着下奶的功效。
