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喝什么汤能下奶

2017.10.24 14:13 来源:网友投稿 浏览:1499

女人生了孩子之后,都或多或少有些不适应,在哺乳期这个特殊的时期,很多人都会不知所措。有些就体现在奶水的量上,有些人奶水太少,这些人都会变得比较焦虑,那就看看下面这篇文章“喝什么汤能下奶”,这应该对一些处在哺乳期的妈妈们相当有用。

喝什么汤能下奶

一、甜醋猪脚姜汤

材料

猪脚1只、冰糖1小块、生姜250克、甜醋适量

做法

1、猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟;

2、将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋;

3、煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

功效

甜醋煲猪脚汤具有健胃散寒、温经补血的作用,对于那些产后血虚、食欲减退、手脚冻的产妇来说,是一款不错的滋补汤水。

二、木瓜鱼尾汤

材料

木瓜750克、鲩鱼尾600克,盐、生姜、油各适量

做法

1、木瓜去核、去皮、切块;

2、起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾;

3、木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。

功效

妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会出现食欲不振、乳汁不足。鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。

三、木瓜花生大枣汤

材料

木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块

做法

1、木瓜去皮、去核、切块;

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效

部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

四、通草猪蹄汤

原料:猪脚,通草,姜,料酒,花生酱,盐。

制作:

1、猪脚拔毛,刮皮,斩块,洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净。

2、猪脚放入砂锅,加水没过猪脚,大火烧开。放姜、料酒、花生酱,转小火煮2个小时左右。

3、通草洗净,放入锅内续煮40分钟左右,最后调入适量盐即可。

功效

每天喝2次,连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

五、豆腐酒酿汤

原料:豆腐250克,红糖、酒酿50克。

制作:

1、将豆腐切成小骨牌块。锅置火上,加入适量清水煮沸。

2、把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用。

功效

此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。

喝什么汤能下奶?答案就在上面。其实让哺乳期妈妈们感觉焦虑的问题,通过日常的饮食就可以改善。所以这些妈妈们不必太紧张,这样反而不利于下奶。生宝宝本来是一件很开心的事情,所以放轻松,问题总有办法得到解决的。

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