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坐月子可以吃藕

2022.06.14 05:35 来源:网友投稿 浏览:5014

很多产妇生完孩子之后,有些不知所措,特别是家人们也不知道该给她吃什么。很多家庭都会遇到很多问题,比如“坐月子可以吃藕吗?”这样的问题。大家也不用很焦虑,因为下面这篇文章会给大家解决这个问题,希望能帮到大家。

坐月子可以吃藕

一、坐月子可以吃藕 

可以的。藕的营养很高,尤其是剖腹产产后要多吃,还能发奶,效果特好但是藕比较硬,月子里吃藕只会导致将来牙齿痛,还有这个是凉性的,建议热炒着吃,开胃,对伤口愈合好,不要吃凉的

二、吃什么

1、绿色蔬菜

常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受,一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc,具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。

2、杏色蔬菜

杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。

3、黄色蔬菜

黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒,黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素,可延缓皮肤衰老,而且对肝脏有益。

4、紫色蔬菜

紫色蔬菜有紫茄子,紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌,令孕妇心情愉快,预防产后抑郁。最近的研究还发现紫茄子维生素P含量高达0.72毫克,维生素P是人体必不可少的14种维生素之一。它能保护血管防止出血,可以而降低脑血管栓塞的机率,可以改善血液循环,对心血管疾病的防治有着良好的作用,对高血压、咯血,皮肤紫斑患者有裨益。

坐月子可以吃藕

三、坐月子不能吃的东西

1.应忌生冷食品

特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。

2.应忌食辛辣等刺激性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3.应忌过硬不易消化食物

产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

坐月子可以吃藕

坐月子可以吃藕?其实是可以的,因为能帮助大家下奶。另外,以上的陈述还给大家了一些建议,关于坐月子可以吃什么和应该忌一些什么东西。当妈妈确实是一件需要细心和耐心的事情,所以大家慢慢来,一定可以变得很熟练的。

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