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肾虚食补吃什么最好

2022.06.09 03:29 来源:网友投稿 浏览:1573

当你去看医生的时候,肾虚,医生通常会给你开很多的补药。但是,食用了这些药物以后,有很多时候会发现导致了身体的另一种虚,药物都是有副作用的。你用药物补了这里,必然其他地方也会受到损伤。通过食补或许是更好的选择,肾虚食补吃什么最好,值得我们去关注。

肾虚食补吃什么最好

肾虚食补吃什么最好

一、芝麻粥

材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

做法:

将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

功效:补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

二、枸杞蒸鸡

材料:枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。

做法:

将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。

功效:滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

三、海参

材料:水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

做法:

将水发海参洗净,用开水氽一下,用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖烂。将海参捞出,放入大盘内,原汤不用。将菜心放在海参上。锅内放清汤150克,再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料,用湿玉米粉勾芡,浇在海参、菜心上,淋上葱油60克即成。

肾虚食补吃什么最好

功效:滋肺补肾,益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。

四、虫草乌鸡

材料:冬虫夏草10克、乌鸡一支、枸杞30克、姜、葱、食盐适量。

做法:

将乌鸡宰杀后,除去毛桩、内脏,洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞,适量食盐,姜葱段放入鸡腹中缝合,放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。

功效:益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力,气短喘促,腰膝酸软,心慌汗多。

五、又称花鲈、鲈子鱼

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

六、琥珀核桃

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

肾虚食补吃什么最好

想要知道肾虚食补吃什么最好,我们应该要知道什么食物是补肾的。就如一些芝麻、枸杞等,这些食物是可以补肾的。并且,这些食材可以加入到我们平常的餐桌上,可以成为一道美味的菜式。既美味又能补肾,这样的方法是再好不过了。

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