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吃什么补肾排毒

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-11-14 | 浏览:54

肾是我们能够啪啪啪的根本动力。我们性生活以及我们的性欲的源泉就是来自于肾。当然我们人体的健康与肾也是密不可分的。比如头发的发白都是因为我们肾亏不足而导致的,那么我们平时应该如何养护肾呢,吃什么补肾排毒呢。

吃什么补肾排毒

1、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

要想把胡萝卜中的营养释放出来,需要在烹饪中进行加热,或者通过机械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍,此外,由于类胡萝卜素是脂溶性的,因此胡萝卜最好加油烹调,或者跟含脂肪的食物一起食用。

2、猪血

据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。

食用猪红一般用来滚汤和滚。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒就能滚出热鲜美靓汤,滚粥亦一样,加一点香菜末和胡椒粉,能带出整锅粥的“精气神”。

3、红枣

有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

4、小白菜

适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

需要指出的是,小白菜不像大白菜那样可以生吃,用小白菜制作菜肴时,时间不宜过长,以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。

的文章中列举的四种食物都是关于吃什么补肾排毒这个问题的回答。其实我列举的这四种食物只是大部分排肾毒食物中的一部分,因为食物如果我举例太多的话大家又容易记不住,所以我就只列举了四个以供大家方便记忆。

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