今天为大家带来的是断奶后丰胸食谱有很多宝妈们都知道，在步入宝宝的时候哺乳完了以后，我们的胸都会变小，那有什么办法可以让自己的胸变大呢？其实通过健康的饮食就能达到很好的效果，那么今天我为大家介绍这片食谱就是交断奶后的妈妈们如何丰胸？接下来我就为大家一一介绍。
断奶后丰胸食谱
1、玉女补乳酥
准备一百克花生，一百克去核去皮红枣，一百克黄豆。把花生和黄豆连皮烘干后，研磨成面，红枣用刀背拍成泥状，加入适量清水搅拌均匀。将材料揉成一个个小球后轻压成饼状。烤箱先预热十分钟后，将饼放入其中以摄氏150度烤15分钟即可。黄豆中含有大量蛋白质和大豆异黄酮，加上红枣有补血益气的功效，双管齐下，胸部自然能够轻松恢复产前的傲人坚挺。
2、归耆鸡汤
所需的材料有当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只。首先将鸡腿去皮后洗净切大块，先用沸水汆烫一遍去掉血水后，再放入锅中加入适量清水煮开，接着加入当归和黄耆再用小火慢炖到熟，起锅前加入少许盐调味即可。从中医角度看，当归活血补血，黄耆可以补中益气，这两味药，能够使女性气血通畅，从而达到丰胸的效果。
3、豆类和坚果类食物
女人哺乳期，多吃一些豆类和坚果类的食物也能起到丰胸的效果。这些食物中含有丰富的维生素E、卵磷脂和蛋白素，都是能够促进乳房发育的营养。所以产后不要着急减肥，营养均衡最重要。
4、生姜米酒炖木瓜
准备半个木瓜，洗干净后去籽去皮，切大块后放入瓦煲中，切几片老姜，用刀背拍过后一同放入瓦煲中，加入500克江米酒，用文火炖熟即可。起锅的时候可以根据个人口味可以适当加入冰糖。
5、珍珠鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、B族维生素和维生素A、E等营养物质，能够刺激雌性激素分泌，促进乳腺发育。蛋黄中所含的胆固醇对胸部发育相当有利，但也不要过食造成胆固醇超标哦。
6、鲜奶燕窝粥
食材：鲜奶，燕窝，红枣，糖。
做法：先把燕窝处理干净，准备除掉果核的红枣。然后将鲜奶和燕窝、红枣混合后放在一起炖两个小时即可使用。
7、花生炖猪蹄
食材：猪蹄，花生，人参，味精和盐。
做法：先将以上食材洗干净后一起放入锅内蒸煮一个半小时，最后加入盐和味精，就可以做出美味有丰胸的大餐了。
8、木瓜鲜奶糖水
食材：木瓜、高钙鲜奶、水。
做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。
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9、木瓜炖鱼
食材：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
做法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
断奶后丰胸食谱，你get到了吗？是不是很简单呢又实用呢，如果你身边有需要补丰胸的宝妈们，那你一定要分享，这篇食谱给她哦。丰胸是每个女人的愿望，因为每个女人都想有一对傲人的双峰，所以我们一定要通过健康的饮食来丰胸，这样才会更科学，我们的曲线才会越来越迷人，越来越健康。
