大家都知道核桃的个好东西，核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。但是这个好东西是人人都可以吃吗?孕妇有些东西是需要忌口的，那么孕妇吃核桃是可取的吗?对胎儿的成长与发育有帮助吗?应该怎样去吃这个好东西呢?
孕妇吃核桃的好处有哪些
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、安神等功效。核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的现象。
1、维生素E对孕妇身体有一定的帮助
特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。既然如此，选择吃药还不如选择食补更可靠一些，孕妇可以通过多吃一些核桃来起到补充维生素E的作用。
2、健脑成分对胎儿好
孕妇摄入的营养素都会进入身体传输给宝宝，所以孕妇如果多吃核桃的话，其中核桃的健脑功效也能很好的传输给胎儿，而这个健脑功效对于胎儿的发育也是十分有利的，特别是在孕早期和孕中期这段时间，胎儿的脑部发育急剧增长，所以孕妇多吃核桃的话会让胎儿吸收到更多的健脑成分，对胎儿脑部发育也有着很重要的作用。
3、核桃还有增强抵抗力的功效
这一点对于孕妇来说也是非常好的，因为孕妇在怀孕期间抵抗力会变弱，多吃核桃的话能够帮助孕妇增强抵抗力，妈妈健康了，胎儿才能更好的发育与成长。孕妇如果再冬季感冒引起咳嗽的话，也可以试一下吃一些核桃，因为核桃对于止咳、平喘也是有一定作用的，虽然不是特别明显，但是还是会有一定的帮助。
看来孕妇吃核桃好处多多呢，不光对孕妇有很好的保养和滋补作用，对宝宝的健康和成长也有很大的帮助呢。但是凡事都有两面性，核桃的营养成分与功效虽然都很不错，但是孕妇如果过量使用也会产生一些不良作用的。所以准妈妈要注意了，凡食物都不可贪多，适量就好了，太多反而会起到反作用。
