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润肺止咳的水果

2022.06.14 17:08 来源:网友投稿 浏览:5607

水果气味芳香清新,口味或清甜淡雅或酸甜可口,是许多吃货们都喜欢的,而且由于水果的热量特别低,所以也是许多想吃又怕长胖的女性朋友们的福音,因为水果不仅不会让你变得肥胖,还会让变得更加健康和苗条呢。那么,润肺止咳的水果有哪些呢?

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润肺止咳的水果

1、橙子

橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。

2、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有

机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

3、杨桃

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素 A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

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4、苹果

苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳。

多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适。

5、柑桔

柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足

口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

6、梨子

梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”,具有生津润燥、清心降火、清热解毒等

功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用,还有助于消化、促进食欲。在秋天

多吃梨,可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。

7、奇异果

奇异果所含的维生素E则能增加抗体、维持白血球恒定,增加人体对病菌的抵抗力。而且维生素C和维生素E还有相辅相成的增强作用。

8、枇杷果

枇杷有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。枇杷中丰富的β-胡萝卜素和柠檬酸对预防感冒也有一定的作用。

9、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

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润肺止咳的水果有哪些呢?说起止咳润肺的水果,小编不禁想到了一种比较少人吃的岭南水果,它味道酸甜略带青涩,果汁的含量也比较多,色泽金黄果形呈卵状,具有很强的止咳化痰、健胃消食的功效,这种水果叫做枇杷,一般都是炼成膏入药的,其实生食味道更不俗。

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