一般感冒,发烧,或者说是在一个炎热的季节,都会使我们人体上火,上火之后,对我们的体内器官都会造成很大的损伤,然后大量的毒素堆积在体内,这个时候我们就需要进行一些清热解毒的动作了,那么平时清热解毒粥有哪些呢。
清热解毒粥
一、鲜葵粥
材料:鲜葵菜100g,大米50g
做法:
将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等
二、郁李仁粥
材料:郁李仁10g,大米100g
做法:
将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1碗,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。
三、麻子仁粥
材料:麻子仁20g,大米100g,白糖适量
做法:
将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。
四、香蕉粥
材料:香蕉2个,大米50g,白糖适量
做法:
将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。
五、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
材料:大米50g,蜂蜜适量
做法:
将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。
六、土豆粥
材料:土豆100g,大米50g
做法:
将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1碗,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。
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七、麻油(油食品)拌菠菜
材料:新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许
做法:
是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。
八、芝麻粥
材料:黑芝麻适量,粳米100克
做法:
将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克, 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
九、北杏炖雪梨
做法:
北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
十、无花果蜜糖粥
做法:
将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
以上都是对清热解毒粥的介绍,一共为大家介绍了10种相关粥类,数量说多不多,但是说少也不少了,而且这些粥的食材大都来源于我们的生活中,对于有需求的朋友来说,只要你们按照上面提到的做法来做,那肯定可以做出好喝又清热解毒的粥。