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产妇可以吃味精吗

2022.06.26 09:22 来源:网友投稿 浏览:1926

女性在怀孕期间的身体是非常脆弱的,这个时期的食物应当要谨慎,很多平时可以吃的食物在这个时间段里边都是不能吃的,同时我们的身体又需要大量的营养补充,那小编就带大家了解一下关于产妇可以吃味精吗这个话题。产妇可以吃味精吗

产妇可以吃味精吗

一、产妇应慎吃味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,进入人体后可转化为氨基酸,对人体健康有益。但是,正在喂乳的妇女,如在摄入高蛋白食物的同时又过量食入味精,进入人体的大量谷氨酸钠就会与婴幼儿饮食中的锌发生特异性结合,生成谷氨酸锌并随尿排出体外,从而导致婴幼儿身体缺锌。 锌是人体必需的微量元素,特别对婴幼儿的生长发育有重要作用。如婴幼儿缺锌会引起身体生长发育不良。

二、产妇适合吃的食物

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

3、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

4、莴笋

其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

5、萝卜

包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

6、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。产妇可以吃味精吗

7、橘子

橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子,将有助于防止产后继续出血。另外,橘核、橘络还有通乳作用。

8、桂圆

桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

9、苹果

苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

10、奇异果

味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

11、葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

12、菠萝

味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

13、橄榄

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

以上内容就是对产妇可以吃味精吗这个问题的回答。这个问题的答案就是不可以,因为味精里含有一定的化学物质,而在平时的时候我们的身体可以消化点,但在怀孕期间吃味精,对身体的危害却会加倍,所以,这点大家一定要注意。

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