众所周知，秋葵的营养价值是很高的，其实秋葵含有多种维生素和微量元素，对宝宝身体发育很有帮助。那么，一岁宝宝可不可以吃秋葵呢，很多妈妈都不清楚这个问题，下面，小编就为朋友们详细讲解一下秋葵一岁宝宝可以吃吗？
秋葵一岁宝宝可以吃吗
一岁以后可以吃秋葵。
1、秋葵是一种富含营养的蔬菜，它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。
2、秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，营养价值堪比人参，在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃秋葵对身体有好处。
3、但是因为由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的宝宝，最好别多吃。
4、肠胃功能不太好的宝宝，过食极有可能造成腹泻。所以，要在宝宝一岁以后，消化系统比较完善的时候才能适当吃。
小孩吃秋葵需要注意什么
1、秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感，生吃口感也很清新。
2、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。
3、秋葵生吃很方便，只需要清晰干净，甩干水分，即可入口，在旅途中需要补充营养，带上秋葵就没错了，只要拿个保鲜袋或保鲜盒封好带在随身行李中，什么时候想吃就可以拿出来洗洗就可以进食了。
4、如果是吃常见的黄色秋葵的话，建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。
秋葵的营养成分
秋葵的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素，具有很丰富的营养价值。
助消化，护肠胃
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃;
降血脂
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病;
耐缺氧
可提高耐缺氧能力;
保护肝脏
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效;
防治便秘、防肠癌
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;
补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源。
秋葵的适用人群
秋葵的营养价值高，总体而言，不挑人群，适用性特别强，一般人群均可食用。
1、尤其适合有胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良的人群食用;
2、特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;
注意： 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
看了上面小编为大家介绍的秋葵一岁宝宝能不能吃已经讲的很清楚了，相信各位有疑问的朋友们已经记下了，但是各位妈妈们一定要注意，秋葵是偏寒性的食物，所以，一定要合理食用给宝宝，切不可多用盲用，好了，秋葵一岁宝宝可以吃吗就说到这里。
