苦瓜是一种蔬菜，清热解暑，但是口感略苦，做成菜品以后很多人吃不惯，苦味依旧不能除去。那么生苦瓜可以吃吗，味道怎么样，我们可以看看这篇文章是怎么为我们介绍苦瓜的，喜欢吃苦瓜的人可以来了解一下这方面的知识。
一、生苦瓜可以吃吗
生苦瓜是可以吃，对人体很好
二、生苦的营养价值
养颜嫩肤
常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
降血糖
蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。
养血滋肝
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
三、苦瓜做法有哪些
苦瓜拌辣肉
材料:苦瓜、瘦肉、红辣椒
做法:
1、将苦瓜、瘦肉、辣椒切片备用
2、用生盐将苦瓜片用力搓一下，待大部水沥出热油炒了装盘备用
3、将瘦肉及辣椒下锅同炒
4、炒好的辣椒瘦肉放到盘中苦瓜
苦瓜酿虾仁
材料: 苦瓜750克，虾仁500克，面粉、水淀粉各适量，鸡蛋1个，蒜瓣少许。
调料: 胡椒粉、味精各半小匙，盐、香油各1小匙。苦瓜酿虾仁
做法：
1.苦瓜切段去瓤，用水煮去苦味后沥干水;虾放入碗中，加鸡蛋、面粉、水淀粉、盐调匀，塞入苦瓜段，用水淀粉封两端。
2.油烧至六成热，放蒜瓣炸一下捞出苦瓜入锅，待苦瓜表面炸至变色捞出，竖放碗内，洒上蒜汁入笼蒸熟即可。
3.另起锅入油烧至七成热，将蒸苦瓜的原汁入锅中烧开，加味精、水淀粉勾芡，苦瓜翻盘中浇汁，撒胡椒粉，淋香油即可。
素炒苦瓜
材料: 苦瓜2根，红辣椒适量。
调料:盐、味精各1小匙，糖5小匙，香油少许。素炒苦瓜
做法:
1.先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形，将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，切成片;红辣椒切丝。
2.烧热炒锅中的油，辣椒丝放入油锅内爆香，下入苦瓜，迅速翻炒，与此同时，加入盐、糖，炒约1分钟后，加入味精，翻炒半分钟熄火，淋上少量香油即可。
苦瓜清热降火，但是很多人吃不惯苦瓜特有的苦味，特别是清炒苦瓜时，如果处理不好，苦味会非常浓，影响口感及食欲。其实，只要在切好的苦瓜上撒一些盐，腌制一会儿并用清水过滤，很快苦瓜就不太苦了。
苦瓜烧鱼
材料:鲜鱼2条，苦瓜1条，姜2片，葱1根。
调料:
A:酱油1大匙，蚝油1大匙，白胡椒粉少许，糖1小匙，料酒1大匙。
B:豆豉半大匙，盐1小匙。
做法:
1.苦瓜切块后氽烫2分钟取出;葱切段备用。
2.鲜鱼擦干后抹少许盐，并用2大匙油煎至七分熟取出。
3.用2大匙油爆香姜片、豆豉后加入苦瓜快炒至香，再加入调料A，放入鱼，以小火焖煮约10分钟，最后加入葱稍煮即可。
苦瓜适宜热天患有痱子、目赤、喉咙痛、急性痢疾之人食用。适宜癌症患者食用。
苦瓜鸡腿
材料:苦瓜200克，鸡腿70克，菠萝100克。
调料:盐1小匙。
做法:
1.苦瓜洗净，去膜及子，然后切块;鸡腿洗净，放入滚水中氽烫，捞出备用。
2.将苦瓜及鸡腿一起放入锅中，加适量水及菠萝，煮至熟烂，加入盐调味即可端出。
这篇文章告诉了我们生苦瓜可以吃吗，当然是可以吃的，并且告诉了我们生苦瓜吃了对人体还非常好，美容养颜，降低血糖，养血润肝，还介绍了苦瓜做的一些菜品，有详细的制作步骤和制作技巧，所以爱吃苦瓜的人可以经常吃，对身体比较好。
