灵芝自古就颇负盛名，大多时候都做药用。它是一种对光很敏感的菌类，并且灵芝多以山林中的野生灵芝最为珍贵，现今灵芝的种植也很多，多以大棚种植为主，营养价值不如也是灵芝高，但也不失为一种养神补气的好东西，但是灵芝的功效与副作用我们还是都应该了解一下的。
一、灵芝的功效与副作用
1、保肝解毒的作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。
2、治疗糖尿病的作用
灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。
3、改善心血管系统的作用
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
4、肌肤美白的作用
李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”，灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤。
关于灵芝副作用的这一点，总的来说灵芝是没有副作用的，目前为止也从来没有接到过这方面的报告。当然化学药品的副作用是现代人经常讨论的话题，也渐渐地己经成为现代医学的严重问题。
不仅是化学药品如此，中国医学有时也会出现此种情形。但灵芝绝对没有这方面的顾虑。在中国最早的药学书神农本草经将灵芝列为上药。
所谓的上药与一般药物是不同的，它是完全没有副作用，可以每日放心服用。
三、灵芝的食用方法
1、灵芝饮品
取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。
2、灵芝水煎法
将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、灵芝泡酒
将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
九州醉餐饮网的小编对于灵芝的功效与副作用的介绍就到这了。希望大家对于灵芝都有了很好的了解，灵芝是非常好的一味药材，所以说无论您使用以上哪种方式去食用它都是可以放心的，因为除了它略苦涩的味道，它几乎是没有副作用的。
