喜欢喝酸奶吗，知道酸奶梨汁的做法吗，一般喝酸奶都是直接喝，但是加入了梨汁的酸奶喝起来口感更好，所以大家可以学习尝试制作这款美食，文章还介绍了酸奶梨汁的功效，对于我们身体健康是非常好的，大家可以看看都有哪些功效。
一、酸奶梨汁的做法
材料
梨子1个，柠檬半个，酸奶250毫升，适量冰块;
做法
1.将梨子洗净，切块，去核;
2.柠檬洗净，切片;
3.将梨和柠檬一起置入破壁机料理杯中，加入酸奶，冰块，高速搅打90秒即可。
酸奶梨汁的功效
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右喝一杯酸奶，对健康非常有益。
现在人的生活水平得到了很大的提升，生活中多以精粮和动物肉类食物为主，膳食纤维的摄入量严重不足，很多人都有便秘的现象。 酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼。 酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。 酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
胆固醇是人体血液中是必不可少的，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。 酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对咽喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后易诱发便秘。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
知道了酸奶梨汁的做法，大家可以尝试自己做一份来尝试，酸奶梨汁的原材料比较好准备，梨子需要买个头大的，汁多的，这样和酸奶结合以后做成的美食才会口感更好吃，所以大家可以按照文章介绍的步骤和技巧赶紧动手制作吧。
