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吃枸杞子好吗

2022.06.10 18:54 来源:网友投稿 浏览:1315

大家喜欢吃枸杞子吗,吃枸杞子好吗,看看这篇文章是怎么介绍枸杞子这款美食的,枸杞子可以作为一款食物,也可以作为一款药物来吃,是非常可口的美食,多吃枸杞子有利于 身体健康,并且枸杞子的吃饭特别的多,可以泡水,可以煮粥,还可以炖菜。

吃枸杞子好吗

吃枸杞子好吗

我国中医认为,枸杞性味甘平,入肝肾二经,有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症,尤其适宜于老年人服用,有延年益寿的效果。据《神农本草经》记载:久服枸杞能强筋骨。《药性赋》中指出:枸杞擅长补益精气。我国历代的医学家、养生家都很重视枸杞。《本草纲目》载有枸杞治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。

枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定疗效,常常被当作滋补调养和抗衰老的良药,很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤。

枸杞含蛋白质、脂肪、糖、微量元素、胡萝卜素、维生素B2以及钙、磷、铁等多种矿物质和18种氨基酸,因而具有增强免疫功能、抗肿瘤、降血脂等药理作用。动物实验也证明:枸杞有降低血糖的作用,有利于糖尿病患者的治疗和康复;有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用,能保护肝脏;有降低血中胆固醇的作用,能防止动脉粥样硬化的形成。此外,枸杞还能促进造血功能,预防贫血。枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,能起到美白作用。

吃枸杞子好吗

用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。另外,正在患感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人最好别吃。

体质虚弱、抵抗力差的人最适宜吃枸杞。最好长期坚持,每天吃一点,才能见效。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。不能过量食用。

吃枸杞子好吗

知道了吃枸杞子好吗以后,大家是不是爱上了这款美食呢,对于体质比较虚弱,抵抗能力比较差的人最适合多吃枸杞子这款美食,但是枸杞子要长期坚持吃才有效果,并且每天不要吃的太多,千万不要一次性过量食用枸杞子这款美食呢。

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