热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 饮食常识 > 润肺食物有哪些

润肺食物有哪些

2022.06.29 22:20 来源:网友投稿 浏览:1509

肺是我们人体非常重要的一个器官,我们每天的呼吸都是需要肺来进行,肺和咽喉,还有我们的支气管这些器官,共同组成了我们人体最重要的呼吸系统,而且一旦我们吸入了不好的空气,就会直接对肺造成伤害,那润肺食物有哪些呢。

润肺食物有哪些

润肺食物有哪些

1、蜜枣

蜜枣的性味甘平,有益气生津的作用,能够润肺。在秋冬季节,润肺食用蜜枣,可以将其放在汤中煲制,又或者是在煮糖水的时候加几颗。

2、金橘

金橘性味甘酸,平温无毒,可入肺经、胃经,有着润肺、健胃消食、生津止渴的作用功效。橘子类的水果通常都有着这样的作用功效,但是最有补益效果的就是小金橘。

3、蜂蜜

蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物,其性味甘平,能入脾经、肺经、大肠经,可以润肺、解毒、补中,蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。在《药品化义》当中,有这样关于蜂蜜的记载:“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”。

4、白萝卜

白萝卜也是润肺的食物之一,在我国江浙沪一带,民间就有“冬天萝卜赛人参”的说法,可见在冬季食用萝卜的好处多多。在《日华子本草》中,有白萝卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用,而在《随息居饮食谱》中也有关于萝卜的记载,萝卜有着“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功效。白萝卜适合于排骨一起煮汤喝,冬季补水又润肺。

5、柚子

柚子的性味甘寒,当中含有维生素C、B1、B2,柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙,还有钙、磷、铁、糖等成分。柚子有着下气、化痰止咳、润肺的作用功效。但是需要注意的是,因为柚子性寒,在食用的时候不宜过多,吃两到三块即可。

6、莲藕

莲藕可入肺经、心经、脾经,其性味甘温,无毒。吃熟莲藕,有补心生血,健胃开脾、清热润肺的作用,炖煮莲藕汤还可以利尿。

7、梨

可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。

以上内容就是对润肺食物有哪些这个问题的回答,其实能够润肺的食物是非常的多,比如我们大家都知道的木耳,就对肺有着非常好的功效,除了以上食物可以润肺之外,我们更重要的是平时一定要做好对肺部的保护工作,这样才是对肺最好的养护。

声明:九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。

热门推荐

更多

10

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了