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喝豆浆的好处

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-04-17 | 浏览:141

生活中,我们经常会喝豆浆,豆浆的口味有好多种,豆浆的好处有很多,那么豆浆的功效也是大不相同的,许多人都喜欢喝豆浆,那么我们今天来谈谈喝豆浆的好处。为何豆浆会成为人们早餐晚餐所食用的饮品呢?

喝豆浆的好处

豆浆是一种老少皆宜的营养物质,中医方认为豆浆性平,服用之后具有滋阴润燥的作用,在秋冬季节服用豆浆具有祛寒以及保暖身体。

第一:降低胆固醇

坚持每天服用适量的豆浆能够很好的排出胆固醇,降低胆固醇含量。这是因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂,这两种物质能够很好的促进体内的血液清澈,令身体中保持一个良好的代谢情况。

第二:防治癌症

研究发现,豆浆中含有丰富的蛋白质、硒元素以及钼元素,这些物质都能够有效的起到预防癌症以及治疗癌症的作用,特别是对于肠胃癌症以及乳腺癌这些比较常见的癌症防治效果更好。

科学家通过临床数据发现,不喝豆浆的人群患有癌症的可能性要比经常饮用豆浆的人群高出大约五成左右的概率。

第三:美容养颜

你知道吗,经常服用豆浆不仅能够促进身体健康,同时还具有美容养颜的效果。这是因为豆浆中含有大量的维生素以及硒元素,这些物质都具有很好的抗氧化效果,特别是对于大脑细胞的作用最为明显。除此之外,豆浆中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮,所以说豆浆也是一种天然的雌激素补充剂,经常服用能够很好的调节身体中的内分泌情况,美容皮肤以及延缓衰老。

第四:防治高血压以及糖尿病

豆浆中含有大量的豆固醇以及镁元素还有钾元素,这几种物质都是具有很好的抗盐纳功效。高血压发生以及复发最主要的原因就是由于体内的钠元素,所以说日常只需要严格的控制钠元素的数量,这就能够很好的防治高血压。

豆浆中含有丰富的维生素,这种物质能够有效的降低身体对于糖分的过分吸收,这样就可以降低身体中的糖分含量,能很好的预防身体出现糖尿病的可能。

第五:促进肠道健康

研究发现,经常服用豆浆,能够很好的促进肠道健康,避免出现便秘或者是拉肚子的情况。这是因为豆浆中含有大豆配醣体,这种物质能够很好的促进身体中排便顺畅,令肠壁变得更加的光滑。另外,大豆寡糖并不会对身体中的肠胃所吸收,而是会直接运动到大肠中,经常如此胃肠道也会越来越健康。

第六:促进体内新陈代谢

冬天的时候服用一杯热豆浆,能很好的起到祛寒暖身体的作用,这是因为豆浆在进入身体之后会产生高热效应,这样体内的血液循环以及代谢情况都会加快,自然就会温暖身体了。很多人会出现手脚冰凉的情况,这主要就是由于体内血液循环不良还有肌肉不足所导致的,这些原因都会导致身体出现体温低以及代谢低的情况。

第七:防治冠心病以及脑中风

豆浆能够很好的改善体内的心肌营养情况,并且促进血液流量,降低体内的胆固醇含量,预防出现血管痉挛的可能。每天喝一杯豆浆,具有很好的降低冠心病复发的可能,大约具有百分之五十的概率。

除此之外,豆浆中含有的卵磷脂还可以有效的将少脑细胞的死亡,这样大脑功能自然就能够提高,记忆力等也会越来越好。每天一杯豆浆,让我们行动起来吧!

听了这些以后你喜欢喝豆浆了吗?那么你们现在知道喝豆浆的好处了吗?让我们一起来喝豆浆吧,这样不仅可以提高我们的身体素质,还可以预防一些疾病的发生,一些老人也应该多喝豆浆,对身体有很大的帮助,让我们一起喝起来吧。

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