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孕妇能经常吃火锅吗

来源:中华美食网 | 发表时间:2018-01-02 | 浏览:371

文章是介绍健康饮食方比较好的文章,一般来说,每个家庭对于孕妇的饮食都是很重视的,那么,孕妇能经常吃火锅,如果不清楚这个问题的话,就请大家好好看看文章的介绍,相信以后就会知道孕妇能不能吃火锅这款美食了。

一、孕妇能经常吃火锅吗

不能

二、、孕妇要少吃火锅

1.

众所周知,孕妈要尽可能地保持饮食上的清淡,但是火锅的汤底往往都是重口味,有的还是中药成分的锅底,这对于体质特殊的孕妈妈来说并不合适。另外一方面是反复食用汤底,里面的亚硝盐的含量肯定可高,而亚硝酸盐会在我们体内转化为亚硝胺。亚硝胺是一种很强的致癌物,是目前世界公认的致癌物,会诱发胃癌、肠癌,引发心血管之类的疾病,其毒性还有可能通过胎盘传给胎宝宝

2.肉食

很多人吃火锅时候都讲求鲜嫩,认为牛羊肉片儿放进锅里,变色就可以吃了,久了就容易老了。但如果肉片没被彻底煮熟,食用后会致使弓形虫进入到身体中,继而伤害胎宝宝。病发后,母亲只有类似流感的情况发生,可是对于孩子来说,弓形虫会侵害他们的脑部,继而产生大脑儿或无脑儿,更为严重的情况便是胎死腹中以及流产。另外肉片中的脂肪较多,孕妈妈如果过量食用,很容易增肥;而火锅的汤底还有大量的嘌呤,会伤害身体,让准妈妈的肾脏更加疲惫不堪。

3.食物混放

一般我们吃火锅,很多情况下是一股脑的把食物都往里面放,不管是生的、熟的、肉的、素的。这样就容易导致锅里的食物傻傻的分不清楚。菜类食物比较容易熟,而肉类食物不太容易熟,如果我们边吃边放,这就有很大可能会吃到不熟的食物,引发肠寄生虫类的疾病。

三、孕期火锅怎么吃

1、建议选择清汤、菌汤锅,尽量不吃

2、不建议吃辣锅

辣锅的油太多,油是脂类营养的重要来源,尤其辣汤的油是动物油脂,属于饱和脂肪,热量很高,可能会间接导致血糖升高,建议吃得越少越好。同理,虽然芝麻酱是火锅蘸料界的扛把子,而且含钙量很高,但考虑到其含油含盐都较高,也是少吃为好。

3、肉煮熟了再吃

肉没熟就吃了→肉里可能有弓形虫卵→感染导致流产、死胎或胎儿畸形所以,半生不熟的肉蛋,孕妈就不要吃了,涮羊肉就别只过一下水就吃,多煮煮,宁愿煮老了吃。

4、多吃菜

四、血糖高的妈妈不建议吃火锅

因为火锅食材中,高热量的坑实在太多。

孕妇要少吃火锅,通过文章,我们知道了孕妇能经常吃火锅吗这个问题的答案,并且大家以后在照顾孕妇的时候就要按照文章介绍的方式来做哟,这样才可以很好的保证孕妇的健康,如果实在想吃火锅,大家也可以看看孕妇火锅怎么吃的问题。

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