海带是我们生活中一种非常常见的食物，它的主要生长环境就是在海里，但是同时，在一些浅水区域也是有着海带的生长的，所以，这种食物就比较常见了，在市场上的价格也不贵，那小编就带大家来了解一下海带瘦肉汤的功效。
海带瘦肉汤的功效
利尿去湿，消水肿;海带有消除脂肪及胆固醇的功效。
海带瘦肉汤的做法一
食材：猪肉600g、海带1张
做法
1.挑选黏性大的褐绿色或者土黄色、海鲜味比较浓的海带。
2.将海带用剪刀建成块状或条状，用盐搓洗，再用清水冲洗干净。
3.煮开水，下海带烫煮成墨绿色。
4.捞起待用。
5.猪肉选瘦肉部位，切块洗净，冷水下锅。
6.煮开洗去浮沫，捞起待用。
7.砂锅煮开水，下瘦肉。
8.再次煮开，转小火煮1.5小时左右。
9.转大火，下海带，再次煮开转小火煮15分钟左右，下盐调味。
海带瘦肉汤的做法二
原料：瘦肉，海带，胡萝卜
配料：香油，盐，糖，鸡精，味精，鸡油，淀粉，姜，葱
制作方法
1、把瘦肉洗干净，切丝，加入淀粉抓匀，胡萝卜去皮，洗干净，切丝备用。
2、把海带用清水浸泡发，洗干净，切丝，姜切片，葱切葱花。
3、在锅里放水烧开，放入海带和胡萝卜焯一下，捞出沥干备用。
4、在锅里放入清汤，再滴入香油，放入姜片煮开，然后放入海带、瘦肉和胡萝卜煮开，再放入盐、味精、鸡精和白糖煮五分钟。
5、最后，淋入鸡油，撒入葱花即可。
海带瘦肉汤的做法三
食材准备：瘦肉、冬瓜、海带、姜片、油、盐、陈皮。
制作方法：
1.先把所有的食材准备好;
2.把海带提早泡两个小时洗干净，再切成小条放在碗里;
3.再把瘦肉洗干净，切成小块，放入盐、姜先腌制二十几分钟;
4.再把冬瓜皮和囊都去掉，切成小块，放在一旁;
5.把腌制好的瘦肉放入锅里，再把海带和陈皮也倒入锅里，开大火烧开转小火;
6.等海带熟时把冬瓜放进去，再煮二十几分钟加入盐调味就可以了。
功效：
1.瘦肉味甘咸，性平，可以很好地补肾养血，所以女人多吃皮肤会更红润
2.海带味威、性寒可以软化心脑血管，常吃它还能减少皱纹的产生。
3.冬瓜所含的葫芦巴碱，可以有效地促进人体新陈代谢，可以达到减脂的效果，还能排毒养颜。
以上内容就是对海带瘦肉汤的功效这个问题的回答，其实海带炖白菜的做法是非常简单点的，因为首先它是属于海类产品的一种，我们大家肯定都知道，海类产品的营养价值都是非常高的，平时多吃一些海带对我们人体的气血方法有着很好的补充作用。
