很多孕妇在怀孕之前爱吃的东西可能在怀孕之后就不能吃，因为在怀孕后孕妇的饮食上有很多禁忌。这些都是孕妇必须要了解的，如果吃了不能吃的东西会对肚子里的小宝宝出生和孕妇的身体有很大的影响。那我们举个例，蔬菜中的韭菜，这是有些孕妇在怀孕前很爱吃的一种蔬菜，那么怀孕能吃韭菜吗?
一、怀孕能吃韭菜吗
怀孕可以食用
孕妇是可以吃韭菜的。韭菜中含有有益于人体的植物性芳香挥发油、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，对于孕妇来说食用韭菜不仅补充孕妇适量的营养物质，还有利于早期胚胎的发育。韭菜属辛辣寒性食物，对于孕妇来说，不建议食用过多。 韭菜有相当高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁等物质。其中维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质是其最主要的营养物质。从中医角度讲，韭菜有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便的作用。
二、孕妇吃韭菜的好处
预防孕妇便秘
韭菜中含有丰富的膳食纤维，每100g韭菜中含有1.5g膳食纤维，有促进肠道的功效，可以起到润肠通便、预防便秘的作用，同时还能够减少胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病的作用。孕妇食用韭菜不仅可以预防便秘，还能够预防血压升高。
增进孕妇食欲
孕妇食用韭菜可以增进食欲。韭菜中含有挥发精油和硫化物等特殊成分，能够散发出一种特殊的香气，有助于疏肝行气，可以在一定的程度上增进孕妇食欲，增强孕妇消化功能。
三、孕妇吃韭菜注意什么
不能过量食用韭菜
韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，如果孕妇大量食用韭菜，容易使胎儿不稳，导致流产。虽然孕妇可以吃韭菜，但是对其摄入量一定要严格控制，平均每周吃两次即可。
特殊孕妇不能食用韭菜
韭菜性温，多食易上火，对于阴虚火旺、有眼病、胃肠虚弱的孕妇不宜多食。韭菜中的粗纤维较多，多食不易消化，容易刺激胃肠壁，引起孕妇腹泻。
我们了解了关于“怀孕能吃韭菜吗?”这个问题，现在孕妇应该知道了韭菜所富含的营养价值是很高的。韭菜不仅对孕妇的身体有好处，而且可以促进孕妇肚子里宝宝的生长。所以孕妇们可以放心的在孕期吃韭菜，但是同时也要注意不要吃禁忌的食物，这样宝宝才会健康的出生。
