核桃仁是可以滋补我们大脑的一款美食，大家知道桃仁是不是核桃仁呢，我们可以看看文章是怎么介绍的，这款美食的适合人群文章也是做了比较详细的介绍，核桃仁的营养价值比较丰富，所以多吃核桃仁是比较好的，大家尝试一下。
桃仁是不是核桃仁
一、桃仁营养分析
桃仁实际上就是普通桃子的仁，是桃树的种子。我们平时在吃桃子的时候，吃完就会把桃子的核扔掉;当然也不是说这样浪费，我们吃桃子的时候要是连桃仁都留下，不仅有失体面，而且要剥开桃仁，也是一件麻烦的事情。市场上有直接加工好的桃仁，价格也不是很高，适当买来一些吃很方便。
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、 -谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁还可抗过敏、镇咳、镇痛，促进初产妇子宫收缩、止血等。
1、桃仁适合人群：
一般人群均可使用;孕妇忌食。
2、桃仁食疗作用：
桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经;有破血行瘀，润燥滑肠的功效;治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经;有破血行瘀，润燥滑肠的功效;治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘等作用。
二、核桃仁的营养价值
核桃美容效果非凡，助美颜：若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。吃核桃对心脏也有好处，益心脏：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。失眠也可以尝试吃核桃，治失眠：经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。
所以，桃仁并不是核桃仁，桃仁是一种治病的药材，而核桃仁是可以食用的。
对于桃仁是不是核桃仁的问题，我们可以看看文章到底是怎么介绍的，这款美食多吃的话，让我们的大脑比较聪明，所以孩子们是适合 多吃这款美食的哟，这款美食老少皆宜，是可以做成各种菜品来吃的美食，赶紧动手做一份。
