东虫夏草一次吃多少合适呢，大家可以看看冬虫夏草的做法，让我们对于冬虫夏草的了解更多了，这款美食是比较好吃的健康美食，也是可以作为调理我们身体的长期食用的美食，大家都知道冬虫夏草的营养价值是比较高的哟。
一.东虫夏草一次吃多少
冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。
依情况不同，判断冬虫夏草一次吃多少有三步。第一步，要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量(以克计，参考第一段所述)，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;第二步，要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢?有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格(表示是几条一克)，克数÷条数=大小(表示平均每条虫草的重量); 第三步，知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。
二.冬虫夏草炖排骨的做法
做法：
食材
主料
猪小排200g 冬虫夏草3g 西洋参片15g
辅料
盐适量 生姜适量
步骤
1.先把排骨泡清血水后用清水反复洗净
2.冷水下锅排骨，加入料酒绰水后捞起
3.冬虫夏草用清水稍微泡一下洗净，准备西洋参片
4.准备生姜片
5.把食材先放入炖盅
6.备好要煲汤的清水倒入锅中大火烧开加入盐调味
7.之后把汤水倒入炖盅
8.加入适量生姜片
9.调制炖2小时
10.汤很鲜的，无需再加鸡精调味
11.口感醇厚，回味甘甜很棒
三.虫草鸭煲的做法
做法：
食材
主料
鸭1只 冬虫夏草10g
辅料
盐适量 糖适量 姜适量 料酒适量
步骤
1.这是清理后焯过水的鸭块
2.取一砂锅，放入鸭块，料酒、姜片、适量水
3.大火烧开后小火炖约2小时以上
4.放入用料理机磨成粉的虫草粉稍煮一会
5.加盐糖调味
6.装盘上桌
文章不但告诉了我们东虫夏草一次吃多少比较好，还告诉了我们这款美食的做法，这款美食是可以和排骨一起做成的美食，对于身体是比较滋补的美食，这款美食可以用于我们的日常生活中，让我们身体更健康，提高我们身体的素质。
