黑豆是我们爱吃的健康美食，豆浆知道黑豆泡醋一天吃多少粒比较合适吗，大家可以看看文章对于黑豆的介绍，这款美食是属于豆类的美食，也是人们非常爱吃的美食，这款美食的食用方式比较多，大家可以看看自己比较喜欢哪种食用方式呢。
黑豆泡醋一天吃多少粒
黑豆的最佳使用时间在每晚5-7点肾经最旺的时候吃,一般吃25颗左右。如此常服可补肾强肾,让白发转黑。
黑豆泡醋的做法
黑豆泡醋的做法一
材料:黑豆,水,陈醋,蜂蜜。
步骤:把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒;五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟;放入容器中,在通风处晾凉;把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的陈醋;待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
黑豆泡醋的做法二
材料:黑豆2000克,老陈醋6瓶,泡菜坛子3个。
步骤:黑豆用水洗净然后放到托盘上晾晒干净,直至没有水分;把黑豆用铁锅炒5分钟,然后晾凉;把黑豆放入玻璃罐里,位置到2/3,不能放满,然后倒入陈醋没过黑豆即可,因为豆子会膨胀的,要给它留出空间;腌制1个月以后就可以食用,注意避光放置;可以直接食用,也可以放到蒸锅蒸20-30分钟,这样吃起来会软一些。
黑豆泡醋的功效
1、保护视力
黑豆泡醋除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、肩膀酸痛,高血压、高胆固醇也很有功效。
2、补肾
黑豆泡醋中的黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
3、养颜美容
黑豆泡醋中的黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。
4、促消化
黑豆泡醋中的黑豆富含维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
我们明白了黑豆泡醋一天吃多少粒以后，我们还可以看看这款美食的功效，这款美食可以补肾，所以对于肾脏不好的人，可以多吃这款美食哟，这款美食还可以美容养颜，所以女孩子是可以多吃这款美食的呢，是非常不错的健康营养美食哟。
