豆浆是口感比较好的美食，喝豆浆的时候，你知道豆浆要加糖吗，喜欢吃豆浆的人可以多喝豆浆，因为豆浆是非常适合我们大家喝的，也是可以作为早餐来喝的食物，大家知道豆浆是可以和馒头搭配起来吃的，也是老少皆宜的健康食物哟。
一、豆浆要加糖吗
可以加白糖，不能加红糖。
二、豆浆的功效
1、预防高血压
鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
2、预防老年痴呆
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。
3、预防贫血
饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。
4、增强抵抗力
以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。
5、预防哮喘
长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。
6、调节内分泌
中老年妇女饮用豆浆，能调节内分泌系统，减轻并改善更年期症状，促进体态健美和防止衰老。青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
三、喝豆浆的注意事项
1、肠胃不好不宜服用
豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2、不宜加红糖
豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。
3、不宜放保温杯
有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
4、通风禁用
由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
5、煮开服用
豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
6、不宜与红霉素同服
豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
学习了豆浆要加糖吗以后，相信爱喝豆浆的人会越来越多了，豆浆是我们爱喝的饮品之一，是可以预防高血压，可以预防老年痴呆的美食，还可以抵抗一些疾病的发生，是我们比较爱吃的健康食物，也是可以调理我们的身体呢。
