几毛钱一个的大众的小鸡蛋，富含丰富的蛋白质，之前学校派发营养餐，每天都有一个鸡蛋，但是之前变形记有一个小孩平时很少吃鸡蛋，结果到了城市吃了一个鸡蛋居然会营养吸收不了。也有很多爱美的女士，想要减肥，就在最近，有好多朋友都在问吃白煮蛋能减肥吗？
一、吃白煮蛋能减肥吗
吃白煮蛋能减肥。蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。蛋黄的胆固醇很高，要减肥的朋友们记的蛋只能吃白水煮的，最好只吃蛋白。
二、喝酸奶能减肥吗
喝酸奶能减肥。酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。
三、喝柠檬水能减肥吗
喝柠檬水能减肥。柠檬水卡路里非常低，确有减肥功效。柠檬水的卡路里非常低，每100g柠檬水才有14大卡的热量，脂肪含量几乎可以忽略不计。对于每天坐在办公室里还要减肥的人来说，每天至少要摄取1000大卡的热量才能保证人体的基本需要。而柠檬水热量这么低，就算喝很多也达不到标准，所以，柠檬水确有减肥的功效。
四、喝蜂蜜水能减肥吗
喝蜂蜜水能减肥。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。吃香蕉能减肥吗吃香蕉能减肥香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。
香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
吃白煮蛋能减肥吗，你知道答案了吗？原来只要注意饮食，每天补充身体所需的营养，像白煮蛋，柠檬水，酸奶，香蕉，蜂蜜水这些都可以减肥，而且还能起到一定的美容作用，真是有功无过，其实只要每天不暴饮暴食，按时做适当的运动，遵循少吃多餐，也是可以减肥的。
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