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祛痘美白吃什么好

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-04-24 | 浏览:251

正所谓爱美之心人皆有之,尤其是对于女生来说,很多女生往往把脸蛋看的比生命还重要,为了能漂亮点可谓是无奇不用,有的女生一旦脸上有痘痘了啊,变黑了啊就会选择药物来进行服用,其实很多时候往往不需要这些,饮食的好坏其实对我们的肤色和脸上的痘痘也是有很大的影响的,今天就让我们一起来看看祛痘美白吃什么好?

祛痘美白吃什么好

1、蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”

蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳、苹果酸、淀酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

2、胡萝卜

味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

3、黄瓜

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

4、木耳

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。

木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

5、绿豆

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

看到上述关于祛痘美白吃什么好的介绍,大家平时都可以多食用哦,上述的东西不仅仅只是祛痘美白哦,上述的很多食物都含有很多的维生素的,不仅美容养颜还能排毒,正所谓自然美才是真的没,手术,打针虽然也是有作用的,但是往往副作用也很大,所以对于美的定义大家一定要正确的去理解,当然平时也要多运动,保持好心情,希望上述对你们有所帮助哦。

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