日常生活中,我们在超市的货架上可以看见各式各样各种品牌的牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质及其它营养物质,使我们健康生活的必备饮品。但其实,羊奶的好处更大但相对较少一部分人选择羊奶,羊奶在国际上被称为“奶中之王”,相较牛奶含有更小体积的脂肪颗粒,更利于人体吸收,长期饮用不会引起发胖。但是有一部分人和羊奶会有便秘的现象,那么喝羊奶便秘怎么办呢?
一、喝羊奶便秘怎么办
一般1岁以下孩子最好不要喝羊奶,因为太小喝这个不容易消化,会导致宝宝拉肚子,消化不良便秘等症状,也有人喝了没事,但如果不适应应该马上停止喝,暂时给他喂配方奶粉来替代,另外可以给孩子喝点葡萄糖奶伴,帮助下火和便秘的,另外每次喝完奶给喝点白开水,平时也多给喝几次白天水,果汁也是帮助消化和有助于便秘的,适当的可以吃点。如果孩子现在大点了能吃香焦的话,可以吃点这也是润肠治便秘的。
可以在羊奶粉中加点葡萄糖或者清火宝,宝宝吃了不上火,另外,妈妈要常喂些温水给宝宝喝,辅食中蔬菜水果点心可少不了哦!青菜、苹果、香蕉、猕猴桃都是可以缓解便秘的,放心弄给宝宝吃。
二、喝羊奶的好处
《本草纲目》258页中记载:羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大 肠。《药性论》:润心肺,治消渴。《孟诜》:治卒心痛,可温服之。《日华子本草》:利大肠,治小儿惊痫疾。《千金方》:治人干呕,羊乳汁饮一杯。治漆疮,羊乳汁涂之。《备急方》:治小儿口疮,羊乳细细沥口中食疗价值。
三、食疗价值
1、山羊奶的脂肪中不饱和脂肪酸含量高,其中约25%为水溶性低级脂肪酸,是能量的快速来源,不会造成脂肪堆积;
2、蛋白质中不含难消化的过敏源α-S1酪蛋白,不产生过敏;
3、羊奶中含丰富的核酸,可促进新陈代谢,减少黑色素生成,使皮肤白净细腻;
4、羊奶中含有独特的EGF生长因子,EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞,增强皮肤的自我修护能力,使肌肤健康白皙光嫩;
5、羊奶中超氧化物歧化酶(SOD)丰富,它是体内主要的自由基清除剂,具有护肤消炎抗衰老的作用;
6、羊奶中的免疫球蛋白含量很高;
7、羊乳中维生素C、维生素E,镁非常丰富,维生素C能促进胶原蛋白的合成,使肌肤光嫩有弹性,镁也是缓解压力不可缺少的物质,VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化,延迟皮肤的衰老。现代人面对紧张的工作、沉重的压力,每天喝杯羊奶,可帮助舒缓精神压力,使思想与身体得到休养生息的机会;
8、羊奶含有生物活性因子"环磷腺苷","三磷酸腺苷"和EGF"生长因子,这些因子在体内具有多种调节功能,"环磷腺苷"是科学界公认的防癌抗癌因子,它能使人体新陈代谢维持平衡,能增加血清蛋白和白蛋白的含量,增加人体的抗病力;可改善心肌营养,软化血管,对改善防治动脉硬化,高血压具有非常有效的功效。
以上是关于“喝羊奶便秘怎么办”的解决办法和饮用羊奶的好处。喝羊奶的好处很多,但小部分年龄过小的宝宝不适宜饮用,如果发现出现便秘或者其它不适现象,应停止饮用,平时也应该注意多吃水果,多喝温水,即可缓解便秘的问题,希望饮用羊奶给您带来更健康的生活。