随着人们生活水平的提高，奶粉就成了很多人平时的饮品。奶粉已经不单是给婴儿的食品了，青少年，老年人都愿意喝奶粉来给身体加加分。但奶粉就真有那么好，可以满足人体所需的营养吗?就不会对人体有什么危害吗?我们一起来看看奶粉的功效和禁忌。
奶粉的功效和禁忌
不是婴儿的专利，其实中老年人都是需要喝奶粉的，喝奶粉可以补充身体内的营养元素，还能增加身体的健康度。尤其是女性也是需要适当喝奶粉的。那么奶粉到底对身体有什么好处又有什么禁忌。
1、保护骨骼健康、预防骨质疏松
奶粉中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松症。
2、助眠安神、提高睡眠质量
奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯奶粉，具有一定的镇静安神作用，有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。
3、 增强免疫力、减少疾病侵扰
奶粉中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF，帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗能力，减少老年人，婴幼儿被疾病侵扰的机率。
4、调节胆固醇浓度、预防高血压
配方奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状。
5、不能频繁更换奶粉
时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。宝宝如果喝一个品牌的奶粉没有什么不适症状，不需要经常更换。宝宝的脾胃还是很稚嫩的，过勤更换奶粉品牌，会导致宝宝肠胃不适，会影响宝宝的消化吸收。即便是要换，也要根据自己宝宝的情况而定，而且不能操之过急，要有一个过度，让宝宝去慢慢适应。
6、奶粉不要过量食用
其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。反而增加了婴儿的胃肠负担，造成腹胀，腹泻，给营养吸收造成障碍。所以，婴儿的奶粉喂食量，一定要与婴儿的月龄相宜。
奶粉虽然可以增加自己的营养，但如果自身有乳糖不耐受等症状，是不宜喝奶粉的。而且如果不清楚食用奶粉有哪些禁忌，可是会对身体不好哦。你有认真看奶粉的功效和禁忌吗?
