桂圆，也是人们生活中常说的“龙眼”，新鲜的桂圆外表圆润饱满，呈现土黄色，而其内部则是白色的果肉包裹着黑色带有光泽的果核，咬一口果肉鲜嫩多汁。另外，桂圆不仅可以被采摘后立即新鲜食用，还可晒干之后，果肉水分被蒸发，含糖量浓度提高，果肉具有较强的咬劲还香甜可口，也可作为一种休闲零食。桂圆富含有丰富的糖分、蛋白质、铁元素，能够养血安神、补气益肾，被人们视作珍贵的营养补品，下面我们一起看看桂圆能治长期失眠吗？
一.桂圆能治长期失眠
桂圆光从它的功效方面来讲的话，补益心脾，针对心脾两虚导致的失眠患者确实有效。然而它性属温，只能用于心脾阳虚的患者，也就是偶尔性的失眠。
而一般来讲，长期失眠的患者易耗伤阴津，属于阴虚，用了桂圆的话恰恰是用反了，阴虚旺火只能会加深虚弱，反而会使得人更加心力交瘁。所以大家在选择食补时，应多遵循医嘱，在看朋友圈的盛传养生知识也要多加斟酌。
二.桂圆的功效作用
1.可治荨麻疹
桂圆全身都是宝，龙眼壳具散风疏表，凉血清热之功，用以煎水外洗多种皮肤病，如荨麻疹、瘙痒症、夏季皮炎等，消疹止痒，功效不凡。龙眼壳煅存性研细末，用茶油调成糊，可用于外敷治疗烫伤与久不愈合的皮肤溃疡。
做法：取龙眼壳50克，加水500毫升，浸泡2小时，然后大火煮沸，换文火继续煎1小时，滤出药液，药渣继续加水500毫升，再按以上方法煎30分钟，两次煎出液合并，滤出药液，放凉后洗患处，每日2次。症状不严重者一般1-7天可愈，且不易复发。
治疗期间最好不要吃水果特别是热性水果，忌辛辣、油腻、生冷，尽量不饮酒，饮食以清淡为主，通过治疗可逐步改善患者的过敏体质。
2.核也能入药
《本草纲目》记述，取龙眼核6枚、胡椒14粒同研成细末，可用于擦治腋部狐臭。龙眼核也有止血定痛功效，《便易经验集》中有李平西所传疗“金刃伤”方“龙眼核剥去光皮，其仁研极细，掺疮口即定痛止血。 龙眼核补钙很好，缺钙的都可用之，用龙眼核煅后粉碎，每天服约半个核那么多即可，无毒副作用。
3.亚健康的克星
将桂圆肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可缓解疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。平时适当吃点桂圆肉也不错，因为现代人生活节奏快，熬夜多，易损伤气血，导致精神不支、头脑昏胀、身困乏力等不适，甚至可能影响到生活和工作。桂圆肉能够补脾生血，安神定志，有助于精神的恢复。
4.补脑
桂圆被《易经》称为第一补脑的灵丹。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。每当疲劳、熬夜、用脑过度时，煮一碗桂圆水喝，或者剥10-20颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒。 做法：龙眼20个取肉，红枣5枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智。
5.名目护眼
桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。建议，有近视眼或者老花眼的朋友不妨尝试用桂圆肉、枸杞一起煮汤喝。
上文开门见山的解答了读者朋友们的疑虑：“桂圆能治长期失眠吗？”从文章第一部分的分析来看，食用桂圆只能有效的帮助偶尔性失眠的朋友们安然入睡，能够缓解一定的失眠症状，但是对于具有长期失眠，难以入睡的朋友来说，食用桂圆并不能起到很好的疗效，反而食用过多可能引起虚火旺盛等不良症状。因此，小编特地在此提醒各位读者朋友们，如果你是长期患有失眠多梦症状的人群，不妨到正规医院进行精确、详细的诊察，听专业医生的建议最好。
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