现代人的生活节奏越来越快，除了一日三餐要注重外，还需要在这之外进行其他营养的补充。如今有各式各样的保健品在市面上售卖，现在不仅中老年人需要补充这些营养，许多的年轻人也是需要的。葡萄干可以作为人们平常休闲的零食，还能作为补充人体所需的营养的食物。葡萄干不仅老少皆宜，而且价格并不昂贵，寻常老百姓都能消费的起。葡萄干好吃之外还对人体健康有益，那么，吃葡萄干有什么用 ？葡萄干的具体功效是什么呢？是否每个人都适合呢？
一、吃葡萄干有什么用
营养功效
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
功效作用
1、降低心脏病危险
美国一项最新研究称，吃葡萄干有助于降低心脏病危险。 研 究 人员比较了葡 萄干与饼干、油炸薯片和巧克力等零食在预防心脏病方面的作用。
葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。
2、健齿杀菌消炎
如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，研究证明，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。
实验显示，葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。在每毫升200-1000个细菌浓度的环境下，这种化合物的防治作用最为有效。研究人员表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。
3、补血滋补助性
葡萄干含铁丰富，如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
由于性生活中要消耗体力，剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳，容易引起低血糖，如果准备当天晚上进行性生活，可以吃些葡萄干“助性”。
4、促进消化排毒养颜
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。
吃葡萄干有什么用？以上的内容对这个问题有进行了解答和分析，同时也让我们对葡萄干有了全新的认识。经过研究表明。葡萄干中含了大量的铁和钙，可补气血，对于许多冠心病患者来说是最佳的疗养佳品。对于许多爱美的女士来说，葡萄干促进消化排毒养颜，可抗衰老美颜，不仅如此许多减肥的女生在减肥期间食用还能充饥不发胖。葡萄干具有多种的抗氧化剂，能起到防止心脏病的作用。葡萄干的功效非常多，适合每个年龄段的人放心食用。
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