鹌鹑蛋作为滋补的营养食品被人们称为是“动物中的人参”，适合经常食用。鹌鹑蛋虽然看上去体积小，但其营养价值却不亚于鸡蛋，和鸡蛋一样是天然补品。鹌鹑蛋内含丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、铁和维生素等人体必需的营养成分，其氨基酸的种类齐全且含量较丰富，适合病人还有身体虚弱的人食用。但是鹌鹑蛋含有的胆固醇太高，对于老人不宜多食。鹌鹑蛋对于贫血或者月经不调的女性也有着滋补养颜的作用。那么对宝宝有什么影响呢？请随小编一起来看下文：宝宝能吃鹌鹑蛋吗
一、宝宝能吃鹌鹑蛋吗
鹌鹑蛋能给宝宝补充铁质等营养素，提高身体素质，利于宝宝的生长发育。但是宝宝比较小的时候咀嚼能力还不发达，要小心被噎到。鹌鹑蛋是一种营养价值丰富的蛋类，营养成分不亚于鸡蛋，尤其对于体虚、营养不良的人群最为适用，对于小孩，一天三到四个就足够了。另外，鹌鹑蛋中的蛋白质更容易吸收，小孩子是很适合吃鹌鹑蛋的。
二、鹌鹑蛋的功效
1、鹌鹑蛋的营养价值是非常高的，对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。
2、对于那些用脑过度的中学生或者高中生来说，在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋，可以起到补脑的作用。
3、对于那些经常从事脑力劳动者们来说，鹌鹑蛋也可以起到缓解压力，治疗精神衰弱等等作用，所以在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋可以缓解压力，起到安神的作用。
4、对于那些肠胃不好的人群来说，尤其是对于慢性胃炎等等疾病，鹌鹑蛋和牛奶一起食用，可以起到治疗慢性胃炎的功效，所以对于那些有慢性胃病的人群来说不妨吃鹌鹑蛋来缓解和治疗。
5、对于那些体弱多病，患有贫血的人群来说，多吃鹌鹑蛋还可以治疗和预防贫血，当然鹌鹑蛋还可以起到调理身体的功效，对于体弱多病者可以用鹌鹑蛋和大枣以及薏米等等煮粥喝，可以补身体。
6、鹌鹑蛋还有非常好的补肾壮阳作用，对于肾虚的男性朋友们来说用鹌鹑蛋和韭菜一起炒，经常食用可以起到补肾壮阳的功效。
7、补气益血，治风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有多种高质量的磷脂、激素等人体必需成分。铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。
宝宝能吃鹌鹑蛋吗？从上文的讲述来看，鹌鹑蛋能为宝宝补充铁等营养元素，利于宝宝提高身体素质和生长发育。对于女性来说，它是非常好的美容护肤品；对于中学生或者从事脑力活动的人来说，在平时多吃一些鹌鹑蛋，可以利于补脑和安神；对于体弱多病或贫血的人群，多吃鹌鹑蛋也大有益处；此外鹌鹑蛋还能补肾壮阳，所以是各种虚弱病者及老人、儿童还有孕妇的理想滋补食品。由于鹌鹑蛋中的蛋白质更容易吸收，因此宝宝是适合吃鹌鹑蛋的，但要注意适量。
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