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拉肚子晚饭吃什么

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-04-30 | 浏览:338

拉肚子即为腹泻,在夏季和秋季多发。冷热交替,一不小心着了凉或是误食变质食物都有可能引发拉肚子的现象。一旦发作,不仅给身体带来不适导致虚弱脱水,而且对工作生活也有很大的不便。拉肚子的人肠胃较为脆弱,因此更需要注意饮食。而晚餐对于健康是尤为重要的。那么拉肚子晚饭吃什么呢?

拉肚子晚饭吃什么

1、喝

拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

2、吃

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、胡萝卜

胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

4、大蒜

大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在晚饭时吃几粒大蒜。

5、豆腐、豆浆

多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻

6、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

7、葡萄

有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。

葡萄酒不仅能治疗腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

8、糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。

食物的正确选择是治好拉肚子的关键。了解了拉肚子晚饭吃什么,可以帮助我们合理的饮食。从每日的食物入手对身体进行调理,通过食物的温补缓解身体上的不适。这样能最简便的改善拉肚子的情况,也可以避免药物治疗对身体的副作用,对身体健康有很大的益处。

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