丰胸方式有很多种，有很多丰胸的操，或者一些药物，但是说到健康丰胸大家就会想到食补丰胸。很多人应该都知道吃木瓜可以丰胸，而且很多广告也推出一些关于木瓜丰胸的词汇。那么问题来了，真的如传闻所说吃木瓜可以丰胸吗?还是各路人马的虚假消息不足为信呢?
吃木瓜可以丰胸吗
木瓜能够丰胸，纯属无稽之谈。
一、古籍的记载
木瓜与乳房在古籍中最著名的“瓜葛”，当属安禄山用木瓜掷伤过杨贵妃的乳房，不过世人皆知杨玉环的丰腴体态与这则香艳轶事无关。木瓜能丰胸这个说法的起源恐怕还是由于木瓜丰满、多籽的外形，给了人们“以形补形”的想象空间，要知道古时候基于类似理由的说法还有很多很多，比如男的阳虚该吃海参、女的阴虚该吃鲍鱼等等。
很多人以为“木瓜丰胸”的说法来自中国传统医学。对这个问题，首先要澄清的是：中国传统医学里说的木瓜是指“宣木瓜”( Chaenomeles ，蔷薇科木瓜属)，而我们现在水果摊上见到的品种却是番木瓜( Carica papaya ，番木瓜科番木瓜属)。对于宣木瓜，无论是传统医学文献还是现代药典，其功效都没有提到丰胸。在关于丰胸的讨论中，大家所提到的更多是番木瓜。
二、丰胸的最有效的办法
1、热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
2、持重物上提
练习方法：两腿左右开立，两手各持一哑铃或者正握住杠铃自然下垂。练习过程中两手侧向屈肘向上提至最大幅度，还原后重复练习即可。
3、直臂伸展
练习方法：两腿开立，两臂下伸各持一哑铃。练习时支臂向侧打开至侧举，还原后重复练习。
4、含展胸练习
练习方法：两腿开立，两手各持一哑铃，两臂前上屈。练习时两臂打成侧上屈，充分扩张胸部，还原后重复动作。
5、按摩丰胸
第一式：用双手的食指、中指、无名指左手按右手准备之后按住膺窗穴点，点按压三次之后，再以顺时针旋转36转，完毕后再按压三次，再以逆时针方向转36转。
第二式：双手由韧处由外向内推36把，再用双手掌包住大包穴旋转推拿正反36转，最后用双手手掌，抓拿搓揉36次。
第三式：双手掌抱住托左右乳房的乳根穴，同时以顺时针、逆时针旋转108转，最后以双手托住乳房往上推36下即可。
那么这样看来吃木瓜可以丰胸吗?也就是无稽之谈了。想要丰胸，不光是注意饮食方面的调节，而且还要经常做胸部的操，木瓜丰胸也许是有一定的作用，但是我觉得也许是有人故意夸大了吧，并没有传言的效果那么好。所以想要丰胸的伙伴们，不能再一棵树上面吊死呢。
