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黑芝麻怎么吃能乌发

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-05-03 | 浏览:160

不少人都有这样一个烦恼,那就是咱们这头发发黄毛糙。每次看洗发露的广告上的明星,那一头乌黑亮丽的秀发谁不想拥有,虽然知道那里肯定有特效的作用,但还是忍不住狠狠地羡慕了一下。今天要告诉大家的就是让头发乌黑亮丽的小办法哦。其实很简单,就是吃黑芝麻。那到底黑芝麻怎么吃能乌发?

黑芝麻怎么吃能乌发

众所周知黑芝麻是很好的进补品,它含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。据《本草纲目》所记”服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更生“,介绍了黑芝麻的神奇功效。就让我们来看看黑芝麻乌发的神奇功效吧。

1、黑芝麻黄面

原料白面500克,黑芝麻100克。将黑芝麻熟,白面炒至焦黄,每日晨起用滚开水调冲30克食用,亦可加盐或糖少许。

2、黑芝麻

将适量黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研末,每次取20~30克同粳米60克粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效,适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。

3、芝麻首乌杞子丸

黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份,共研末,炼蜜为丸,每丸10克重。每次服l~2丸,每日服2~3次,空腹开水送服。主要用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。

4、黑芝麻椹糊

黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

5、黑芝麻枣粥

粳米500克;黑芝麻炒香,碾成,锅内水热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。特点:芳时扑鼻,润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

6、黑芝麻豆浆

取黑芝麻、黑豆、花生适量,将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右,然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟,豆浆就做好了,坚持服用,对养发生发都有很好的疗效。

大家都知道黑芝麻有营养的好东西,用处多多的,比如补脑啊,补肝肾等等。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。黑芝麻虽是宝,可是过渡食用可是会适得其烦哦。所以不管是多好的东西你只要过了渡,反而成了有害的。黑芝麻怎么吃能乌发,我告诉你喽。

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