苹果是我们身边最常见的水果，他含有丰富的维生素，营养价值非常高，而且味道甘甜。“一天一苹果，医生远离我”从这句俗语中显然可见苹果广受人们的欢迎。然而，苹果好像还有我们所不知道的副作用，让我带大家来了解一些苹果的副作用吧!
苹果的副作用
很多人都明白吃苹果的好处，但是吃苹果的坏处却鲜有人知。只有了解了吃苹果的好处和坏处，我们才能好好地利用苹果的好处，规则避免吃苹果给我们身体带来的不良影响。
1、导致消化不良
对于那些肠胃不太好的人来说，如果吃苹果的速度过快，则很容易导致消化不良。所以对于肠胃不好的人来讲，在吃苹果的时候应该细嚼慢咽，多咀嚼一会儿。这样做的另一个好处就是能够促进唾液和胃液的分泌，帮助吸收苹果中的营养成分。
2、不要啃到果核
苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸只是存在于果核，果肉里并没有。
3、不宜多吃
苹果含矿物质钾丰富，多吃会损害肾脏，苹果中含有10%的可发酵糖类，这是一种容易使牙齿受严重损害的腐蚀剂。如果不及时漱口会发生龋齿。每天吃一个苹果最好 。
4、苹果要分时段吃
吃苹果得分时段，“早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是毒”意思是说苹果里富含的营养物质，苹果酸、维生素等与人一天的生理运动呈正相关，注意饮食调节搭配。多食滥食易破换生理常规环境 造成胃肠道不适等。
5、有些病症不能吃苹果
溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
苹果虽好吃营养，可健康地吃苹果很重要，这关系到我们的健康问题。每天最好是早晨一个苹果，不但可以美容养颜，还能抗氧化，但是，切记不可多吃，不然会适得其反哦。看完了上文，对苹果的了解更深一层，是否知道了苹果的副作用，还有我们该怎么健康地吃苹果了吗?
