怀孕是女人一生中最为神圣也最为奇妙的时段。为了迎接天使的到来，准妈妈们从很早就要开始准备了，还没怀孕的时候，妈妈们可以选择节食减肥，如今为了让宝宝们能更好地汲取营养，准妈妈们也要全面的进行营养补充。而羊奶作为营养价值颇高的补品，成为孕妇的首选，那到底孕妇能喝羊奶吗?
一、孕妇能喝羊奶吗
孕妇饮用羊奶能使胎儿发育良好，羊奶是产前产后的最佳营养食品。
羊奶中含有烟酸(维生素B5)等助眠安神物质，睡前半小时饮用一杯，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，还不用担心脂肪堆积，影响身材。
二、孕妇喝羊奶的好处
1、怀孕三个月以上的妇女，应在饮食上除了注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等摄入歪，还需要叶酸、DHA等以往没有被重视的营养素，而妊娠中、后期，由于胎儿生长发育较快，特别是骨骼发育迅速，多食用羊奶很有帮助。
2、羊奶含有与人奶相同的上皮细胞生长因子，该因子可提高人体免疫力并有修复呼吸道、肠胃等黏膜的功能，有效地预防和减轻感冒、支气管炎、肠胃溃疡等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白质形态相似，不含过敏原，在胃中形成比牛奶更小、更细软的凝乳，有利于人体吸收，且不会产生蛋白质过敏，特别适合过敏体质和肠胃不佳的人群。
3、羊奶的脂肪球大小与人奶相同，仅为牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人体吸收，不会造成脂肪堆积，长期饮用身体结实强;比而不发胖。
4、对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
三、注意事项
新鲜的牛、羊奶都是要经过专业消毒的，如果没有专业的设备，就要经过高温沸腾，一沸腾不要马上关火，还应该多煮一会儿，这样才能杀菌。当然为了营养的全面，我们可以牛奶和羊奶一起喝。一种奶无论多么全面总是有些劣势的，我们不提倡走极端，我们只说，如果冲突的话，羊奶可能更好一点，不论是产前还是产后，我们可以这个样，将羊奶作为主要的营养来摄取，同时搭配其他的奶类，再加一些辅食，这样既均衡，又营养。两全其美。
看到这么多好处，对于孕妇能喝羊奶吗这个问题，大家心中应该有了答案，另外，和大家分享一个小经验，羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。
