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枸杞泡水喝能减肥吗

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-05-04 | 浏览:198

都说减肥是女人终身的事业,每个爱美的女性,无论瘦,都会毕生追求完美身材。可世上减肥方法千千万,很容易就选花了眼。如何选择健康、正确的减肥方式呢?貌似运动减肥是最上乘之选,不过也有些懒人适用的方法,比如用枸杞泡水喝。那么枸杞泡水喝能减肥吗?

一、枸杞泡水喝能减肥吗

中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法,认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝糖尿病患者具有一定的疗效。

每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果近期摄入的热量过多,一喝完那杯水可能就会往厕所跑。很自然,体重又轻了。在盛夏时分,天气慢慢进入酷热期,建议减少喝冷饮,也不要乱服减肥药物,开始用枸杞子泡水喝,养成一种习惯,天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞子泡水不只下火明目,多吃几杯还能使便秘不治而愈。

二、枸杞的功效

中医讲枸杞子有滋补肝肾,明目,益色,长肌肉,坚筋骨之功效。久服有延年益寿,延缓衰老之效果。枸杞子的现代分析:分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基、牛磺酸、菜碱、维生素 B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等泡喝大大有益。

三、枸杞的作用

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果,每天最好吃20克左右。

经过以上对枸杞的叙述,我们能够清晰的知道枸杞的种种好处。枸杞泡水喝能减肥吗?是可以的,这也是一个比较健康的方式。但仍然需要特别注意的是,若是在服用过程中身体有任何异常情况,便要及时停止。总之,身体最重要,一切减肥都要以自身的身体康健为前提,健康减肥变更美吧!

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