虽然现在的社会上有学识有能力是很重要的，但是现在的社会也是一个看脸看身材的社会。所以很多的时候有一些比较优的外表条件的话，对于工作上的事情也是有帮助的。因此对于一些有颜但是身材有点小缺陷的人来说就会想知道，吃怎么丰胸。
一、吃怎么丰胸
1、木瓜
这个大家应该知道，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣一起吃，能消食健胃、滋补催乳、调经益气体，对消化不良也有一定食疗作用哦。
2、莴笋
莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。
3、酒酿
酒酿是一种传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、B族维生素以及活性物质都十分有利于乳腺的发育。
4、核桃和松仁
核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。
5、豆类
青豆、黄豆以及黑豆都属于丰胸食品，这些豆类都富含蛋白质、卵磷脂等物质。黄豆与富含大量胶原蛋白的鸡翅膀一起吃，对女人丰胸十分有益。
二、丰胸食谱
1、鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
2、青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
做法：
(1)将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
(2)在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
3、鲜奶炖燕窝
材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法：
(1)把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。
(2)把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
4、花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量
做法：
(1)黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。
(2)将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。
(3)凉后放入冰箱冰冻即可。
5、山药丰胸粥
材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：
(1)山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;
(2)将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。
丰胸是很多的女性朋友都会想做的一件事情，但是很多的女性朋友对于丰胸的方法都只是知道木瓜丰胸法。而在上文“吃怎么丰胸”中小编给大家总结了很多可以丰胸的食物和食谱，希望上文中的内容能够帮助到哪些觉得想要丰胸的女性朋友们。
