海椰枣是椰枣的一种，椰枣有丰富的营养价值，多用于补充能量。有人说，你在饥饿的时候吃上几颗海椰枣就足够了。的确是这样的，海椰枣可以在较短的时间内补充人体的能量。即使是这样我们一样不能够忽视海椰枣的副作用。如果不避开它的副作用，会让效果适得其反。
一、海椰枣的副作用有哪些
海椰枣产于中东、福建等热带地区的水果，跟平时吃的冬枣很像，但是椰枣更加的大，而且糖分含量很高热带水果，它的糖分过于高，对于糖尿病的人来说也许是致命的;同时，它还不易于消化，再有它会破坏维生素K，容易肥胖等等这些副作用。
1、海椰枣糖分高
椰枣中含有大量的蛋白质，所以是很养生保健的水果，平时可以经常吃一些，椰枣还能够有润肺止咳的作用，所以也可以当做药材。但是，椰枣是很常见的热带水果，所以椰枣的糖分含量是很高的，但是这些都是果糖，很容易被身体吸收，但是如果在减肥或者是晚上的话建议平时可以少吃一些，特别是糖尿病患者不吃为好。
2、破坏维生素K
不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素K解破坏，使治疗作用降低;不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
3、容易肥胖
海椰枣虽然是一种营养价值极其高的食品，但不恰当的吃法不仅会降低海椰枣枣的营养价值，而且可能还会危害身体健康。例如吃海椰枣时，椰枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖。
二、海椰枣的功效
即便海椰枣有副作用，它的价值依旧不可否认。它可以治疗肝病、帮助戒酒，它的功效也是被大多数人认可的。
1、治疗肝病
海椰枣具有排毒功效，节食期间的早餐如果坚持使用椰枣。那么，海椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用海椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。
2、帮助戒酒
海椰枣对酗酒者也是福音，吸吮新鲜海椰枣的汁液会导致加速新陈代谢，先知也曾经说过：只有每天早上吃7颗海椰枣的人，才能够驱魔抗毒。
任何事情都是有两面性的，食物也一样。海椰枣有着丰富的营养价值，但是，海椰枣的副作用也还是有的。虽然，它的副作用不多，但是我们也不能因为这样就忽视它的副作用。我们应该秉持正确的态度，有控制量的食用海椰枣。这样，我们既能品尝到海椰枣的美味，也不用担心，海椰枣会危害到我们。
