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坐月子夜宵吃什么

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-05-09 | 浏览:242

坐月子吃什么夜宵会比较好呢?其实孕妇在坐月子期间,能够少吃多餐比较好。不论是对于自身营养的补充,而且也满足大家对于形体方的追求。还有一些妈妈晚上喜欢吃点东西,那么晚上吃什么其实也是有一点讲究的。夜宵可以吃,但是怎样吃还是需要多多注意的。

一、坐月子吃什么夜宵

1、白米(加了几片生菜叶)、萝卜酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-催奶的)和中药路路通(通奶管的)。

2、白米粥(里面搀兑点红枣),清鸡毛菜,注意小米:听说白米容易上火,加点小米会中和一下。

3、黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒魔芋,红豆白木耳汤 。

4、小菘菜炒木耳,2大碗鲫鱼汤

凡是对产妇婴儿有好处的夜宵,都是可以进食的。产妇在吃夜宵时,也要注意营养上的均衡,既要有利于自己,也要有利于孩子。像汤面、粥、燕麦片、红豆汤之类的食物,应该是产妇吃夜宵时不错的选择。是怎样吃还是需要多多注意的。

二、在坐月子期间吃夜宵时应该要遵循的原则。

1、要有助于产妇的身体复原

不管是自然分娩还是剖腹产,产妇都经历了一场严峻的考验。要想尽快地排出恶露,养好伤口,就要在吃夜宵时格外注意。像咖啡一类的刺激性饮料,山楂、乌梅一类的性食物,都不要碰。

2、要有助于产妇给孩子哺乳

在生产以后,给孩子喂奶就成为产妇的最大任务。为了让宝宝吃得更好,产妇可以在吃夜宵时多吃一点高蛋白的食物,比如牛肉、鱼、虾、鸡蛋等。

3、要降低身体发的危险

由于产妇在吃夜宵以后,通常不会有什么活动项目,长期以往,就会有发胖的趋势。为了阻止这一现象的延伸,吃夜宵时要尽量避免吃含有太多脂肪的食物,多吃点清淡可口的食物。

孕妇坐月子吃什么夜宵?坐月子应该怎么吃在做到以上三条的基础上,产妇在月子里还要注意,不要盲目进补,吃太多的大鱼大肉。像人参之类的补品,在产后一两周内不要轻易尝试,因为这时用人参补身体,是有害无益的。刚刚完成分娩的产妇,最需要的是卧床休息,吃了人参,会让她过度兴奋,对恢复不利。

对于坐月子吃什么夜宵,小编在上文给大家提了不少建议,希望能够切实帮助大家解决相关问题。毕竟如今还是有很多妈妈在月子期间坚持母乳喂养宝宝,所以坐月子期间妈妈的饮食要多加注意,因为不仅仅是关系到自己的健康,也关系到宝宝从小的成长。所以各位妈妈即便是吃夜宵,也要多多注意各方面营养均衡。

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