人们在日常紧张的工作生活中往往会忽略自己的饮食问题，从而导致尿酸高这个问题，由于体内代谢紊乱以及钠盐物质影响，进而导致关节组织沉积物引起炎症.高尿酸的存在是影响我们自身的肾脏功能排泄出现相关的肾功能重要隐患。但是从中医角度讲，尿酸高是一种饮食疾病，可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果，那么尿酸高的人群应该吃啥好呢。接下来小编给大家讲讲尿酸高吃啥好。
尿酸高吃啥好
宜吃各种高钾质食物，活血固肾食物、碱性食物的低嘌呤食物，一些肉类和豆类的高嘌呤食物宜少吃，鼓励选食碱性食品、多饮水、供给充足的维生素、适量的碳水化合物亦有益于减缓病情。
一、可吃的低嘌呤食物
（1）多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
（2）多吃行气活血、舒筋活络的食物,上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。
（3）多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
（4）多吃碱性食物:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。西瓜,拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。
二、中等嘌呤食物宜限量
1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。
2、肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
三、鼓励选食碱性食品
增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。应鼓励病人选食蔬菜和水果等碱性食物，既能促进排出尿酸又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等。
四、鼓励患者多饮水
患者也可饮用高量果汁、菜汁时，会使尿液变为碱性，此现象可促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出;同时果菜汁中含有丰富的维生素B群，可改善痛风的症状。在急性的痛风发生时，每天可喝3公升的果菜汁，如此即可带出尿酸。若要好得更快，那就要以牛奶、果汁之液体取代饮食中食物的水份，意即不要喝汤而喝牛奶与果汁替代。
五、供给充足的维生素
膳食中的维生素一定充足，许多蔬菜和水果能供给丰富的维生素和无机盐。每日液体的总量不得少于3000毫升以促进尿酸盐排泄。同时可选用碳酸氢钠等药，使尿液碱性化，防止尿路结石。
六、适量的碳水化合物
糖主要来源应是植物性食物为主，如面粉、米类、但不要过量，因为糖可增加尿酸的生成与排出。
尿酸高虽然不是什么大病，但它也会影响我们的健康同时可能引发其他疾病，所以我们应该引起重视，这也是小编给大家介绍尿酸高吃啥好的原因。同时小编建议尿酸高人群应尽量少吃刺激性食物，控制好每天总能量的摄入，有规律的生活。
