在21世纪的今天，关注健康成了主旋律，而从食物中获取健康，已经越来越多人的共识。但许多食疗方法还不是为人所知，今天为大家介绍一些可以起到止痛作用的食材，以希望让人们少服用止痛药，或者可以暂时替代止痛药，为人们的健康助力。
止痛的食材：
1、花椒
花椒具有定麻味和除腥的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。
花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。
李时珍在《本草纲目》中记载：“花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增年，健神。”
现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。
急救案例：牙疼犯了，去医院不方便。将筷子的一头打湿，用其蘸适量花椒粉，点于牙痛处，可以暂时止牙痛。
专家点评：花椒粉有很好的止痛作用，尤其适用于龋齿、牙过敏引起的疼痛。
注意，花椒止痛持续时间不长，不能根治牙病。如果经常牙疼，建议还是要去口腔科就诊。
另外，上火、感染引起的牙齿疼痛，花椒止痛是没有用处的，还可能适得其反。
2、红糖
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。所以平时月经不调、经痛者可平时多喝一些红糖水，可减缓经痛。
3、红花
经常我们在关于后宫电视剧可看到红花是被用来打胎的，其实，不是的。它可是可以缓解女性的痛经的。
红花可以调经，红花的调效和作用主要表现在活血痛经，散瘀止痛。用于经闭，痛经，跌打损伤。红花活血能经，祛瘀止痛，味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕等症。
4、姜
可以阻止组织胺的作用，将新鲜姜粉1/4小匙加一杯水和匀服下，每隔几小时喝一杯。特别是在胃痛的时候，姜可以加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。
5、一些水果
建议多吃草莓，橙子.猕猴桃等含维生素c比较多的食物。 止痛原理：因为维生寨c可减少关节的磨损.在骨胶原的合成中起到重要作用，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
今天小编给大家带来的止痛的食材的相关介绍，也是很容易忽略掉的一些食材的作用，在小病痛的情况下可以起到滋补的作用，但是小编还是不得不提醒大家，平时还是要注意保健食品不能代替药品，该去看医生的时候不能讳疾忌医。
