登录 手机中华美食

m.zhms.cn

正文

失眠是怎么引起的

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-05-12 | 浏览:396

失眠是一种很难治好的病,常见于年轻人,如果经常熬夜的话就会很容易失眠,当然心情也是失眠的重要原因,一遇上失眠,第二天的状态就不好,很难调整过来,上班也会无精打采容易出错,不仅如此,失眠还对身体健康造成非常严重的影响,那么你知道失眠是怎么引起的吗?

失眠是怎么引起的

一、躯体性原因

包括各种疾病引起的疼痛,比如关节痛、肌肉痛,以及心慌、咳嗽、憋闷,皮肤病导致的瘙痒,高,腹胀,便秘尿频等躯体症状。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等也会导致睡眠障碍。睡眠呼吸暂停综合征(是由于鼻、咽喉部结构异常导致上呼吸道缩窄,使睡眠时上呼吸道狭窄或者阻塞而出现鼾声和呼吸暂停)常见于成人,亦发生于儿童。胸部、背部、颈部、脑部基底处的畸形,均是此症的病因;而肥是引起睡眠呼吸暂停的主要因素。不安腿综合征病入睡眠会感到双腿虫爬感,从而影响睡眠。此外,内分泌问题、甲状腺功能不足、肢端肥大(一种罕见的生长疾病)、低血糖症、气喘、更年期综合征等,均会影响睡眠。心血管神经官能症是以心血管功能紊乱为主要表现的疾病,引起心慌、胸闷、呼吸不畅、心前区疼痛、头晕、周身不适、情绪易激动等,还可以出现神经系统症状如失眠,这是交感神经张力过高,自主神经平衡失调所致。

二、生理性原因

如时差的改变,车、船、飞机上睡眠环境的变化,卧室内强光、噪音、异味,室温过高或过低,室内空气太干燥等,都可以影响睡眠质量而引起失眠。

三、心理性原因

焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠,但焦虑以入睡困难为主,抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。多数患者因为工作压力大,过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题反而不能保证正常的睡眠,会产生躯体紧张和习惯性阻睡联想,后者在发病中起主导作用,这两种因素互为强化干扰睡眠,时间越长患者关注程度越强。

四、药物性原因

有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物,常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药(如苯丙胺、利他林等)。药物使用不当、滥用精或麻醉品也会引发失眠。另外,医生认为长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状,比如睡眠浅、噩梦多等。

失眠虽然是一种常见性的疾病,但是年轻人往往不会引起重视,也不会去主动了解这些原因,近年来,因失眠熬夜身体发生问题的人越来越多,因此在生活中,我们更要对失眠这种小问题引起重视,做到了解到自己失眠的原因然后对症下药。失眠是怎么引起的你知道了吗?赶快和朋友们科普这些原因吧!

0

分享
  • 红薯不能和什么一起吃

    红薯,是日常生活中十分常见的一种食材。种植成本低,营养价值却...

  • 通便食物

    为什么要通便,当然是因为排便不正常了。有科学证明,排便不正常...

  • 七个月宝宝辅食

    宝宝的日常饮食,从出生开始就会得到爸爸妈妈们的精心照顾,从最...